주제별 총정리
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여는 순간의 값대기질·아파트 실거래가·환율·농산물 가격 등 여섯 가지를 정부·공공기관 자료로 확인합니다. 다섯은 여는 순간에 받아 오고, 농산물 가격만 하루 두 번 받아 둔 값입니다.
건강
흔한 증상 총정리 — 며칠이면 낫고 언제 진료받나, 감기·기침·복통·허리 통증 (NHS·CDC·WHO 100편)
NHS 기준으로 감기는 보통 1~2주, 목 아픔은 1주일, 오래가는 기침은 3~4주입니다. 감기 열 3일·기침 3주를 넘으면 진료. NHS·CDC·WHO 안내를 옮긴 저희 글 100편을 몸의 부위별로 한 쪽에 세웠습니다.
운동
운동 총정리 — 주 150분·근력 2일 권장량부터 아픈 곳별 운동·홈트·스트레칭까지 (NHS·CDC·WHO 69편)
어른은 주 150분 중강도 또는 75분 고강도, 근력 운동 주 2일. 말은 되는데 노래는 안 되면 중강도입니다. NHS·CDC·WHO 운동 안내와 홈트 루틴, 운동 글 69편을 일곱 묶음으로 한 쪽에 세웠습니다.
생활 세금
소득공제 종합한도 계산기 — 신용카드·주택자금·청약·노란우산 합쳐 2,500만원, 넘는 금액은 없는 것 (조특법 제132조의2)
조세특례제한법 제132조의2는 신용카드·주택자금·청약저축·노란우산 등 열거된 소득공제를 합쳐 2천500만원을 넘으면 넘는 금액을 없는 것으로 봅니다. 보험료 소득공제와 벤처 직접투자는 빠지고, 2026년 5월 국민성장펀드 공제가 들어왔습니다.
건강
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A군 연쇄상구균(Strep A) — NHS: 증상·치료, 대부분 약 1주면 나음, 항생제 시작 뒤 24시간 쉬기, 3개월 미만 아기 38도면 급한 진료NHS는 Strep A를 흔한 세균으로, 대부분 가볍고 약 1주 뒤 저절로 낫는다고 설명합니다. 항생제를 시작했다면 24시간은 어린이집·학교·직장을 쉬고, 3개월 미만 38도·3~6개월 39도 이상이면 급한 진료, 숨쉬기 힘들면 999입니다.
10월 29일 · 5분
꽃가루 알레르기(건초열) — NHS: 증상·치료, 3월 말~9월에 심함, 감기(1~2주)와 달리 몇 주~몇 달, 할 것 6·하지 말 것 6NHS는 건초열을 꽃가루 알레르기로 설명하고, 증상이 보통 3월 말~9월, 따뜻하고 습하고 바람 부는 날 심하다고 적습니다. 1~2주면 가는 감기와 달리 몇 주~몇 달 가며, 치료법은 없지만 약사의 항히스타민·스테로이드 코 스프레이로 증상을 덜 수 있습니다.
10월 29일 · 5분
삼출성 중이염(글루 이어) — NHS: 증상·치료, 보통 3개월 안에 나음, 최대 1년 지켜보기, 그로밋은 6~12개월에 저절로 빠짐NHS는 글루 이어를 중이가 액체로 차 일시적으로 잘 안 들리는 상태로 설명하고, 보통 3개월 안에 낫는다고 적습니다. 효과적인 약이 없어 최대 1년 지켜보고, 학습·발달에 영향이 있으면 보청기나 그로밋을 쓰며 그로밋은 6~12개월 안에 빠집니다.
10월 29일 · 5분
운동
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허리 통증 운동 5가지 — 무릎 넘기기·골반 기울이기·무릎 안기·고양이-낙타, 통증 0~5 안에서, 6주 지나도 그대로면 상담 (NHS inform)NHS inform은 허리·등 통증에 누워서 하는 무릎 넘기기, 골반 기울이기, 한쪽·양쪽 무릎 안기와 손과 무릎을 짚는 고양이-낙타 5가지를 싣습니다. 2~3회로 시작해 최대 15회 2세트, 스트레칭 20~30초, 통증은 10점 중 0~5 안, 6주 안에 나아지지 않으면 상담입니다.
10월 29일 · 4분
무릎 운동 5가지 — 누워서 무릎 굽히기·허벅지 힘주기·다리 들기·앉아서 무릎 펴기 스트레칭, 유지 2초·10초·5초, 최대 15회 2세트 (NHS inform)NHS inform은 무릎 근육·관절 문제에 누워서 하는 무릎 굽히기, 허벅지 앞 근육 힘주기, 무릎 받쳐 펴기, 다리 들기와 의자 두 개로 하는 무릎 펴기 스트레칭 5가지를 싣습니다. 유지는 2초·10초·5초, 최대 15회 2세트, 통증 0~5 안, 6주 안에 나아지지 않으면 상담입니다.
10월 29일 · 4분
손목·손가락 운동 12가지 — 손가락 굽히기·엄지 늘이기·손목 굽히기 영상 9분 57초, 통증 0~5 안에서, 최대 15회 2세트 (NHS inform)NHS inform은 손목·손·손가락 문제에 손가락 굽히기·벌리기, 엄지 늘이기·맞대기, 손목 굽히기·손 흔들기 등 12가지 운동을 영상으로 싣습니다. 모두 보면 9분 57초이고 글 설명은 없습니다. 통증은 10점 중 0~5 안, 최대 15회 2세트, 6주 안에 나아지지 않으면 상담입니다.
10월 29일 · 4분
생활 세금
70개 전체 보기 →
국민성장펀드 소득공제 계산기 — 3천만원까지 40%, 최대 1,800만원, 3년 전 환매하면 14% 추징 (조특법 제91조의28)2026년 5월 12일 신설된 조세특례제한법 제91조의28은 국민성장펀드 전용저축에 3년 이상 투자하면 3천만원까지 40%, 그 위 20%·10%를 소득공제하고 7천만원 초과는 1,800만원에서 멈춥니다. 3년 전 환매하면 그 금액의 14%를 추징합니다.
10월 29일 · 5분
HSA 납입 한도 2027 계산기 — 본인 $4,500·가족 $9,000, 55세 이상 +$1,000, 자격 있는 달만큼 12분의 1씩미국 IRS의 Rev. Proc. 2026-24는 2027년 HSA 한도를 본인만 $4,500, 가족 $9,000으로 정했습니다(2026년 $4,400·$8,750). 55세 이상은 $1,000을 더하고, 한 해 내내 자격이 없으면 자격 있던 달마다 12분의 1씩 셉니다.
10월 29일 · 5분
주택 재산세 계산기 — 과세표준상한 5%, 1세대 1주택 공정시장가액비율 43~45%, 7월·9월 반씩주택 재산세는 시가표준액에 2026년 공정시장가액비율(일반 60%, 1세대 1주택 43~45%)을 곱하고, 작년 기준으로 5%까지만 오르게 하는 과세표준상한을 적용한 뒤 세율을 매깁니다. 세 부담 상한은 주택에서 삭제됐습니다. 5억원 1세대 1주택은 246,800원입니다.
10월 28일 · 4분
재테크
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직장 내 성희롱 과태료 판정기 — 사업주가 하면 최대 1천만원, 조사·징계 안 하면 500만원 (남녀고용평등법 제39조)남녀고용평등법은 사업주가 직접 성희롱을 하면 과태료 1천만원 이하, 예방 교육·조사·피해자 보호·징계를 안 하면 500만원 이하를 매깁니다. 시행령 기준은 300만원·500만원·1천만원이고, 신고자에게 불리한 처우를 하면 3년 이하 징역 또는 3천만원 이하 벌금입니다.
10월 29일 · 5분
고객응대근로자 보호 — 폭언 땐 업무 중단·휴게 연장, 안 하면 과태료 300만~1,000만원 (산업안전보건법 제41조)산업안전보건법 제41조는 고객의 폭언에 대비해 문구 게시·매뉴얼·교육을, 건강장해가 생기면 업무 중단·휴게시간 연장·치료 지원·고소 지원을 사업주 의무로 둡니다. 조치를 안 하면 1차 300만원, 2차 600만원, 3차 이상 1,000만원의 과태료입니다.
10월 29일 · 5분
구직급여 지급정지 계산기 — 직업소개 거부 2주, 훈련 거부 4주, 임금 20% 이상 낮으면 정당한 사유 (고용보험법 제60조)실업급여를 받는 중 고용센터가 소개한 일자리나 직업지도를 이유 없이 거부하면 거부한 날부터 2주간, 지시한 훈련을 거부하면 4주간 구직급여가 정지됩니다. 임금이 같은 지역 통상 임금보다 20% 이상 낮으면 정당한 사유입니다.
10월 29일 · 4분
부동산
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오피스텔 주택 수 판정기 — 취득세는 재산세를 주택으로 내면 가산(시가표준액 1억원 이하 제외), 양도세는 사실상 주거용이면 주택취득세 주택 수에는 재산세를 주택으로 내는 오피스텔만 더하고, 시가표준액 1억원 이하나 상속 5년 안은 뺍니다(지방세법 제13조의3, 시행령 제28조의4). 양도세는 공부상 용도와 관계없이 사실상 주거용이면 주택입니다.
10월 29일 · 5분
1세대 1주택 비과세 보유·거주 판정기 — 보유 2년, 취득 때 조정대상지역이면 거주 2년, 예외 5가지 (소득세법 시행령 제154조)1세대 1주택 비과세는 양도일 현재 1주택을 2년 이상 보유해야 하고, 취득 당시 조정대상지역이면 보유기간 중 2년 이상 거주해야 합니다. 수용·해외이주 등 예외 5가지는 보유·거주 제한이 없습니다. 2024년 10월 29일 취득이면 2026년 10월 29일에 2년이 찹니다.
10월 29일 · 5분
취득세 신고 기한 계산기 — 매매는 취득일부터 60일, 증여는 말일부터 3개월, 상속은 6개월(해외 상속인 9개월)취득세는 매매면 취득한 날부터 60일, 증여·부담부증여는 취득일이 속하는 달의 말일부터 3개월, 상속은 상속개시일이 속하는 달의 말일부터 6개월(외국 주소 상속인이 있으면 9개월) 안에 신고·납부합니다. 그 전에 등기하면 등기 접수일까지입니다.
10월 29일 · 4분
노후·연금
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국민연금 보험료 계산기 2027 — 보험료율 10%, 직장인 본인 5%, 2033년 13%까지 해마다 0.5%p (국민연금법 부칙)국민연금 보험료율은 2027년 1월부터 10%입니다. 직장인은 본인·회사가 5%씩, 지역·임의가입자는 10%를 모두 냅니다. 2026년 9.5%에서 해마다 0.5%p씩 올라 2033년부터 13%입니다. 월 300만원 직장인은 2027년 본인 150,000원입니다.
10월 29일 · 4분
주택연금 수시인출 한도 계산기 — 대출한도의 70%까지, 대출 상환·의료비 등은 합계 50%, 대출상환 방식은 90% (시행령 제3조의2)주택연금은 매달 받는 방식에 목돈 인출을 붙일 수 있습니다. 종신·확정기간 연금의 수시인출은 대출한도의 70% 이내이고, 대출 상환·보증금 반환·의료비 등은 합계 50% 이내, 정비사업 분담금만 70%까지입니다. 대출상환 방식은 90% 이내입니다.
10월 29일 · 4분
주택연금 가입 요건 판정기 — 부부 중 한 명 55세 이상, 공시가격 12억원 이하, 주거용 오피스텔도 (한국주택금융공사법)주택연금은 주택소유자나 배우자 가운데 한 사람이 최초 등기 때 55세 이상이고, 공시가격이 12억원 이하면 법상 대상입니다. 주거용 오피스텔과 분양된 노인복지주택도 포함되고, 시세가 12억원을 넘으면 연금액은 12억원으로 보고 정합니다.
10월 29일 · 4분
생활 팁
93개 전체 보기 →
겨울 안전 총정리 — 실내 18℃·전기난로 1m·발전기 6.1m·체온 35도, 한파·화재·일산화탄소·정전 (33편)WHO가 적은 건강한 실내 온도는 18℃, 전기난로는 1m 떨어뜨리고 발전기는 집에서 6.1m 밖, 체온 35도 아래는 응급. CDC·미국 소방청·CPSC·NHS 겨울 안전 안내 33편을 다섯 묶음으로 한 쪽에 세웠습니다.
10월 29일 · 6분
축산물 반입 과태료 계산기 — 신고 안 한 돼지고기(아프리카돼지열병 발생국) 1회 500만원, 3회 이상 1,000만원 (가축전염병 예방법)해외에서 산 햄·소시지·육포 같은 동물 생산물은 입국 즉시 검역 신고를 해야 하고, 안 하면 1천만원 이하 과태료입니다. 아프리카돼지열병 발생국 돼지고기 제품은 1회 500만원, 2회 750만원, 3회 이상 1,000만원, 그 밖의 생산물은 100만·300만·500만원입니다.
10월 29일 · 5분
해외 카드 분실·도난 판정기 — 신고 뒤 사용은 카드사 책임, 신고 전 60일까지도 카드사 책임 (여신전문금융업법)신용카드를 잃어버려 카드사에 신고하면 그때부터의 사용은 카드사가 책임지고, 신고 전 60일까지의 사용도 카드사 책임입니다. 다만 비밀번호를 고의·중대한 과실로 누설하거나 카드를 양도했다면 서면 계약에 따라 회원이 부담할 수 있습니다.
10월 29일 · 5분
이 블로그의 원칙
직접 계산하고 확인한 것만 씁니다. 확인 방법을 네 가지로 정해 두고 글마다 지킵니다.
1
정부·공공기관 원문
수치는 기관이 낸 문서에서 가져오고, 그 링크를 함께 답니다.
2
기준 연도 표기
「2026년 8월 기준」처럼 언제의 값인지 글마다 적습니다.
3
계산한 값은 계산한 값으로
우리가 직접 계산한 숫자는 그렇다고 표시합니다.
4
확인 못 한 것도 적습니다
빼지 않고, 어디서 확인하면 되는지 링크로 남깁니다.