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여는 순간의 값대기질·아파트 실거래가·환율·농산물 가격 등 여섯 가지를 정부·공공기관 자료로 확인합니다. 다섯은 여는 순간에 받아 오고, 농산물 가격만 하루 두 번 받아 둔 값입니다.
운동
운동의 건강 효과 — 조기 사망 위험 최대 30% 낮춤, 위험이 줄어드는 10가지, 주 150분, 앉아 있는 7시간
NHS는 운동이 심장병·뇌졸중·2형 당뇨병·암 같은 주요 질병의 위험을 줄이고 조기 사망 위험을 최대 30% 낮출 수 있다고 안내합니다. 위험이 낮아지는 것 10가지를 들고, 성인은 일주일에 적어도 150분을 목표로 하라고 적습니다. 많은 성인이 하루 7시간 넘게 앉아 있습니다.
생활 세금
강연료·원고료 세금 — 필요경비 60%, 원천징수 20%, 받은 금액의 8%, 건별 5만원 이하는 과세 안 함
강연료·원고료 같은 기타소득은 받은 금액의 60%를 필요경비로 빼고 남은 40%에 20%를 원천징수해 받은 금액의 8%가 소득세입니다. 기타소득금액이 건별 5만원 이하면 과세하지 않아, 받은 금액 12만5천원까지는 세금이 없습니다. 100만원을 받으면 8만원입니다.
노후·연금
국민연금 소멸시효 — 급여 받을 권리 5년, 반환일시금 10년, 보험료 징수 3년, 전액 정지 중에는 진행 안 함
국민연금법 제115조는 연금보험료를 징수할 권리 3년, 급여를 받거나 과오납금을 돌려받을 권리와 환수할 권리 5년, 제77조제1항제1호의 반환일시금을 받을 권리 10년을 시효로 정합니다. 급여 전액이 정지된 동안은 시효가 진행되지 않고, 지급 청구는 시효를 중단시킵니다.
건강
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가을 쯔쯔가무시증 — 10~11월에 몰리고, 10일 안의 열과 검은 딱지가 신호입니다질병관리청은 8월 26일부터 16주간 전국 18개 지점에서 털진드기를 감시합니다. 국내 환자는 연간 약 3,000~6,000명으로 10~11월에 몰리고, 감염 뒤 10일 이내에 발열·발진이 나타나며 물린 자리의 검은 딱지(가피)가 주요 특징입니다.
9월 29일 · 7분
올해 첫 일본뇌염 환자 — 경보는 10년 중 가장 이른 6월 17일, 12세 이하는 무료 접종질병관리청은 9월 9일 올해 첫 일본뇌염 환자(60대, 접종력 없음)를 확인했습니다. 환자의 80%가 9~10월에 몰리고 50대 이상이 65.9%이며, 뇌염으로 진행하면 20~30%가 사망할 수 있습니다. 2017~2025년 신고 환자 146명 가운데 24명이 숨졌습니다.
9월 29일 · 8분
지난겨울 한랭질환 364명 — 사망은 1.75배, 80세 이상이 절반을 넘었습니다질병관리청 감시체계에 신고된 지난겨울 한랭질환자는 364명(추정사망 14명)으로 환자는 전년의 1.09배, 사망은 1.75배였습니다. 80세 이상이 환자의 32.4%인데 사망의 57.1%였고, 65세 이상은 주거지 주변과 집에서 많이 쓰러졌습니다.
9월 29일 · 11분
운동
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달리기 부상 5가지 — 무릎·아킬레스건·정강이·발뒤꿈치·근육 좌상, 얼음은 최대 20분, 무릎은 1주·아킬레스건은 2~3주 뒤에도 아프면 진료NHS는 달리는 사람이 자주 겪는 다섯 부상의 느낌과 대처를 안내합니다. 얼음은 수건에 싸서 최대 20분씩 하루 몇 번, 발뒤꿈치는 얼린 물병을 15~20분 굴립니다. 무릎은 1주, 아킬레스건은 2~3주가 지나도 아프면 진료를 받고, 준비운동과 정리운동은 5~10분입니다.
10월 5일 · 6분
달리는 사람의 무릎 운동 — NHS 다섯 동작: 허벅지 수축 5초 10세트, 햄스트링 15초 3세트, 런지 5번 3세트NHS는 달리는 사람을 위해 벽 스쿼트, 허벅지 수축, 햄스트링 스트레칭, 스쿼트, 런지 다섯 동작을 안내합니다. 허벅지 수축은 다리마다 5초씩 10세트, 햄스트링은 15초씩 3세트, 런지는 5번씩 3세트입니다. 기존 무릎 부상이 있는 사람에게는 맞지 않습니다.
10월 5일 · 6분
운동 후 스트레칭 — NHS 다섯 동작, 약 5분: 엉덩이·허벅지 뒤·허벅지 안쪽·종아리·허벅지 앞 각 15~20초NHS는 운동 뒤 약 5분의 가벼운 스트레칭으로 서서히 이완하고 유연성을 높이고 심박수를 내리라고 안내합니다. 엉덩이, 허벅지 뒤, 허벅지 안쪽, 종아리, 허벅지 앞을 각 15~20초 멈춥니다. 양쪽을 합치면 멈추는 횟수는 9번, 2분 15초에서 3분입니다.
10월 2일 · 5분
생활 세금
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직장인이 5월 종합소득세 신고를 안 해도 되는 이유 — 근로소득만 있는 자, 2곳 급여와 연말정산 누락은 예외에서 빠짐소득세법 제73조는 근로소득만, 퇴직소득만, 공적연금소득만 있는 사람 등은 과세표준확정신고를 하지 않을 수 있다고 정합니다. 다만 2명 이상에게서 급여를 받았거나 회사가 원천징수(연말정산)를 하지 않았다면 이 예외가 적용되지 않습니다.
10월 5일 · 6분
주택연금 이자비용공제 — 연 200만원까지 연금소득에서 공제, 가입 당시 기준시가 12억원 이하, 신청해야 적용소득세법 제51조의4는 주택담보노후연금을 받은 사람의 그해 이자비용 상당액을 연금소득금액에서 공제합니다. 200만원을 넘으면 200만원, 연금소득금액을 넘는 부분은 없는 것으로 합니다. 가입 당시 주택 기준시가가 12억원 이하여야 하고 신청한 경우에만 적용합니다.
10월 5일 · 5분
사회보험료 소득공제 — 국민연금·건강보험·고용보험료는 낸 만큼 전액, 연금보험료공제와 특별소득공제소득세법 제51조의3은 공적연금에 낸 연금보험료를 종합소득금액에서, 제52조는 근로자가 부담한 건강보험·고용보험·노인장기요양보험료를 근로소득금액에서 공제합니다. 조문에 한도가 없어 낸 만큼 전부입니다. 180만원과 150만원을 냈다면 330만원이 빠집니다.
10월 2일 · 5분
재테크
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카드 할부 철회·항변권 — 7일 안 서면으로 카드사에도, 항변권은 할부가격 20만원 이상할부거래법은 2개월 이상 3회 이상 나눠 내는 할부계약을 계약서·물건을 받은 날부터 7일 안에 서면으로 철회하게 하고, 카드 할부라면 카드사에도 같은 기간에 서면을 보내야 합니다. 물건 미공급이나 하자 방치 때 남은 할부금을 거절하는 항변권은 신용카드 할부가격 20만원 이상이어야 합니다.
10월 1일 · 6분
2026년 하반기 스트레스 DSR 운영방향 — 보도자료에 없는 그 문서금융위 보도자료 목록에 이 제목이 없습니다. site:fsc.go.kr 을 붙여도 안 나와요 — 행정지도라서 규제포털에 있고, 숫자는 시행 문서의 붙임에 있습니다.
9월 14일 · 9분
ISA 손익통산 — 차감에는 순서가 있고, 수수료까지 빼 줍니다국내 상장주식은 매매차익을 과세하지 않는데, 손실은 통산에 넣어 줍니다.
8월 28일 · 7분
부동산
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전월세 신고 — 보증금 6천만원·월세 30만원 초과면 30일 안에, 늦으면 2만~30만원, 신고하면 확정일자까지부동산 거래신고법 제6조의2와 시행령 제4조의3은 보증금 6천만원 초과 또는 월세 30만원 초과 주택 임대차를 계약일부터 30일 안에 공동 신고하게 합니다. 늦으면 기간과 계약금액에 따라 2만원부터 30만원, 거짓 신고는 100만원이고, 계약서를 내면 확정일자도 받은 것으로 봅니다.
10월 1일 · 6분
청년월세 선정됐다면 — 5월분부터 세고 2028년 12월에 끝납니다, 여유는 8개월국토부는 지원금을 신청 시기와 관계없이 5월분 월세부터 소급 지급한다고 적었고, 복지로는 2026년 신규 수혜자를 2028년 12월까지만 지원한다고 적었습니다. 5월분부터 24회를 쉬지 않고 받으면 2028년 4월분에서 끝나 여유는 8개월입니다.
9월 29일 · 12분
고령자·장기보유 공제 — 표대로면 90%인데 80%에서 잘립니다65세에 15년과 70세에 10년이 정확히 같은 자리에 닿습니다 — 그 뒤로는 더 보유해도 늘지 않아요.
8월 26일 · 7분
노후·연금
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국민연금 받는 중 신고 의무와 지급 정지 — 사망은 안 날부터 1개월 이내, 늦게 신고해 받은 연금은 이자 붙여 환수국민연금법 제121조는 수급권의 변경·소멸 등을 공단에 신고하게 하고, 수급자가 사망하면 신고의무자가 안 날부터 1개월 이내에 신고하도록 정합니다. 정당한 사유 없이 신고하지 않으면 제86조에 따라 지급이 정지될 수 있고, 잘못 받은 급여는 제57조에 따라 환수합니다.
10월 5일 · 6분
회사가 국민연금을 떼고 안 냈다면 — 그 기간의 2분의 1 인정, 체납 통지 다음 달부터는 0, 직접 내면 전부국민연금법 제17조는 사용자가 임금에서 기여금을 공제하고 내지 않은 기간의 2분의 1을 가입기간으로 산입합니다. 체납 사실이 통지되면 다음 달부터는 산입하지 않고, 근로자가 기여금만 내면 2분의 1, 기여금과 부담금을 모두 내면 전부가 인정됩니다. 체납 6개월이면 3개월 또는 6개월입니다.
10월 5일 · 6분
국민연금 보험료 납부 기한과 연체금 — 다음 달 10일, 하루 1/1,500씩 2%까지, 30일 뒤 1/6,000씩 5%까지국민연금법 제89조는 연금보험료를 다음 달 10일까지 내도록 하고, 제97조는 기한을 넘기면 하루마다 체납액의 1,500분의 1을 2%까지, 30일이 지나면 6,000분의 1을 더해 5%까지 연체금을 붙입니다. 셈하면 30일에 2%, 210일에 5%입니다.
10월 2일 · 5분
생활 팁
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전입신고 기한 14일 — 늦으면 5천원부터 5만원, 거짓 전입은 3년·3천만원주민등록법 제16조는 전입한 날부터 14일 이내 전입신고를 요구합니다. 늦으면 시행령 별표 4에 따라 7일 이내 5천원, 1개월 이내 2만원, 3개월 이내 3만원, 6개월 이내 4만원, 6개월이 지나면 5만원이고, 거짓 신고는 3년 이하 징역 또는 3천만원 이하 벌금입니다.
9월 30일 · 7분
출생신고·사망신고 기한 1개월 — 늦으면 1만원부터 5만원, 최고 뒤엔 두 배가족관계의 등록 등에 관한 법률은 출생신고를 출생 후 1개월, 사망신고를 사망 사실을 안 날부터 1개월 안에 하게 합니다. 늦으면 대법원규칙 별표 3에 따라 7일 미만 1만원에서 6월 이상 5만원까지이고, 최고를 받고도 안 하면 2만원에서 10만원입니다.
9월 30일 · 7분
번호판 가림 과태료 — 50만·150만·250만원, 고의면 1년·1천만원자동차관리법 제10조 제5항은 누구든지 번호판을 가리거나 알아보기 곤란하게 하거나 그런 차를 운행하지 못하게 합니다. 고의면 1년 이하 징역 또는 1천만원 이하 벌금, 그 밖에는 시행령 별표 2에 따라 과태료 1차 50만원, 2차 150만원, 3차 이상 250만원입니다.
9월 30일 · 6분
이 블로그의 원칙
직접 계산하고 확인한 것만 씁니다. 확인 방법을 네 가지로 정해 두고 글마다 지킵니다.
1
정부·공공기관 원문
수치는 기관이 낸 문서에서 가져오고, 그 링크를 함께 답니다.
2
기준 연도 표기
「2026년 8월 기준」처럼 언제의 값인지 글마다 적습니다.
3
계산한 값은 계산한 값으로
우리가 직접 계산한 숫자는 그렇다고 표시합니다.
4
확인 못 한 것도 적습니다
빼지 않고, 어디서 확인하면 되는지 링크로 남깁니다.