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여는 순간의 값대기질·아파트 실거래가·환율·농산물 가격 등 여섯 가지를 정부·공공기관 자료로 확인합니다. 다섯은 여는 순간에 받아 오고, 농산물 가격만 하루 두 번 받아 둔 값입니다.
운동
슬개대퇴 통증 운동 3가지 — NHS inform: 허벅지 앞 근육 힘주기 10초·베개 끼고 옆으로 누워 다리 들기·계단 오르기, 통증 0~5, 최대 15회 2세트
NHS inform은 슬개대퇴 통증(무릎 앞쪽 통증) 진단을 받은 사람에게 누워서 허벅지 앞 근육 힘주기(10초), 베개 끼고 옆으로 누워 다리 들기, 계단 오르기 3가지를 싣습니다. 통증 0~5 안, 8회씩 2세트를 하루 2~3번, 최대 15회 2세트, 6주 안에 나아지지 않으면 상담입니다.
생활 세금
부양가족 소득금액 100만원 계산기 — 근로소득만 있으면 총급여 500만원, 연금은 연금소득공제 뒤, 분리과세는 빼고 (소득세법 제50조)
연말정산 기본공제(1명당 150만원)에 올릴 배우자·부양가족은 소득금액 합계액이 100만원 이하여야 하고, 총급여 500만원 이하의 근로소득만 있으면 통과합니다. 연금은 연금소득공제를 뺀 뒤라 공적연금 516만원이면 99만6,000원입니다.
재테크
추심연락 횟수 판정기 — 채권별 7일에 7회까지, 부재 방문 7일 2회·끊긴 전화 하루 2회는 빼고 셈, 수술·입원이면 3개월 유예
빚 독촉 연락은 채권별로 7일에 7회까지입니다. 부재로 못 만난 방문은 7일에 2회, 끊긴 전화는 하루 2회, 채권 사항만 알린 통지는 하루 1회까지 빼고 세고, 여러 추심자의 연락은 합산합니다. 수술·입원·혼인·사망이면 3개월 유예를 요청할 수 있습니다.
건강
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협심증 증상 — NHS: 가슴 조임은 보통 10분 안에 멎음, 추위·운동·스트레스가 부름, 약 5분 간격 두 번에도 그대로면 999NHS는 협심증을 보통 가슴이 아프거나 조이는 느낌으로, 심장 문제의 신호일 수 있다고 설명합니다. 발작은 대개 10분이 안 되고 쉬거나 약을 먹으면 멎습니다. 운동·스트레스·감정·추운 기온이 부르고, 두 번째 약 뒤 5분에도 그대로면 999입니다.
11월 2일 · 4분
건선 — NHS: 은백색 비늘 같은 1~2cm 반점, 15~25세·50~60세에 흔히 시작, 옮지 않음, 고름 물집이 번지면 999NHS는 건선을 피부가 평소보다 피부 세포를 많이 만들어 생기는 병으로, 면역계 문제로 여겨진다고 설명합니다. 반점은 보통 1~2cm 각질로 은백색 비늘처럼 보이고, 15~25세나 50~60세에 흔히 시작하며, 옮지 않습니다.
11월 2일 · 4분
입술 건조·트임 — NHS: 바셀린·밀랍 립밤, 밖에선 SPF 15 이상 2시간마다, 핥지 말기, 뜨겁게 붓고 아프면 GPNHS는 건조하거나 아픈 입술이 특히 덥거나 추운 날씨에 흔하다고 적습니다. 바셀린이나 밀랍이 든 립밤, 밖에서는 SPF 15 이상 립밤을 2시간마다 바르고, 핥거나 뜯지 말고, 뜨겁고 아프고 부으면 GP에 가라고 합니다.
11월 2일 · 3분
운동
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허벅지 통증 운동 4가지 — NHS inform: 허벅지 뒤·앞 스트레칭과 무릎 굽히기, 유지 10초·2초·20~30초, 최대 15회 2세트, 6주 기준NHS inform은 새로 생긴 허벅지 근육·관절 문제에 누워서 허벅지 뒤 스트레칭(10초까지), 무릎 굽히기(2초), 서서 허벅지 앞·뒤 스트레칭(20~30초까지) 4가지를 싣습니다. 스트레칭은 2~3세트를 하루 2~3번, 근력은 최대 15회 2세트, 통증 0~5 안, 6주 기준입니다.
11월 3일 · 4분
고관절 골절 회복 — NHS inform: 운동 5가지, 걷기 5분부터, 통증 6주 이상도 정상, 가벼운 운동 6주·달리기 12주, 운전 6주부터NHS inform은 고관절 골절 회복이 퇴원 뒤에도 이어진다며 평평한 곳에서 5분 걷기부터 며칠마다 늘리고, 처음 6주 이상의 통증은 정상이라고 적습니다. 운동 5가지, 욕조 6주 피하기, 가벼운 운동·운전 6주쯤, 달리기·육체 일 12주쯤이 기준입니다.
11월 3일 · 5분
무릎 관절염 운동 10가지 — NHS inform: 누워서 무릎 굽히기·브리지·앉았다 서기·계단 오르기·한 발 서기 20초, 통증 0~5, 최대 15회 2세트NHS inform은 무릎 골관절염 진단을 받은 사람에게 누워서 하는 5가지와 브리지, 앉았다 서기, 계단 오르기, 한 발 서기(20초까지), 뒤로 런지를 더한 운동 10가지를 싣습니다. 통증 0~5 안, 최대 15회 2세트, 스트레칭 20~30초, 6주 안에 나아지지 않으면 상담입니다.
11월 2일 · 5분
생활 세금
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주택 부수토지 비과세 계산기 — 건물 정착면적의 3배·5배·10배까지, 수도권 주거지역은 3배 (소득세법 시행령 제154조 제7항)1세대 1주택 비과세는 집에 딸린 땅 중 건물이 정착된 면적에 배율을 곱한 면적까지만 적용됩니다. 수도권 도시지역의 주거·상업·공업지역은 3배, 수도권 녹지지역과 수도권 밖 도시지역은 5배, 도시지역 밖은 10배입니다. 정착면적 100㎡에 대지 330㎡면 30㎡가 넘습니다.
11월 3일 · 3분
벤처투자 소득공제 계산기 — 직접투자 3천만원까지 100%·5천만원까지 70%·그 위 30%, 조합·펀드 10%, 종합소득금액 50% 한도 (조특법 제16조)조세특례제한법 제16조는 2028년 12월 31일까지 벤처기업에 직접 투자하면 3천만원까지 100%, 5천만원까지 70%, 그 위 30%를, 벤처투자조합·투자신탁은 10%를 소득공제합니다. 한도는 종합소득금액의 50%라, 총급여 6,000만원이면 2,362만5,000원입니다.
11월 3일 · 4분
양도소득세 분납 계산기 — 1천만원 넘으면 2개월 안에 나눠 내기, 2천만원 넘으면 절반까지 (소득세법 제112조)소득세법 제112조는 예정신고나 확정신고로 낼 양도소득세가 각각 1천만원을 초과하면 일부를 납부기한이 지난 후 2개월 이내에 나눠 내게 합니다. 2천만원 이하이면 1천만원을 넘는 금액, 2천만원을 넘으면 세액의 100분의 50 이하입니다. 1,500만원이면 500만원을 미룰 수 있습니다.
11월 2일 · 3분
재테크
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연체이자 계산기 — 기한의 이익이 상실돼도 갚을 날이 안 된 원금엔 연체이자 없음, 대출 원금 5천만원 미만 (개인채무자보호법 제7조)대출이 연체돼 기한의 이익을 잃어도, 원래 갚을 날이 안 된 부분에는 연체이자를 받을 수 없습니다. 원금 5천만원 미만, 2024년 10월 17일 뒤 맺거나 갱신·연장한 약정부터입니다. 2,700만원 미도래·100만원 연체, 6%+3%p, 30일이면 140,547원입니다.
11월 3일 · 4분
채무조정 요청 기한 계산기 — 연체하면 금융회사에 직접 요청, 10영업일 안 결정 통지·동의도 10영업일, 원금 3천만원 미만 (개인채무자보호법)대출을 연체하면 빌린 금융회사에 직접 채무조정을 요청할 수 있고, 금융회사는 10영업일 안에 결정을 알려야 합니다(서류 보완 기간 제외). 채무조정안 동의는 10영업일 안에 정하고, 원금 3천만원 미만 채권에 적용됩니다.
11월 3일 · 4분
대출 청약철회권 계산기 — 계약서류 받은 날(돈이 늦으면 지급일)부터 14일, 원금·이자·인지세 등 돌려주면 철회, 위약금 0원대출은 계약서류를 받은 날(대출금이 더 늦게 들어오면 그 날)부터 14일 안에 철회할 수 있습니다. 서면등을 보내고 원금, 약정 이자, 금융사가 낸 인지세·등기비용을 돌려준 때 효력이 생기고, 위약금은 없습니다. 1억원을 연 4.5%로 7일 쓰면 이자는 86,301원입니다.
11월 2일 · 4분
부동산
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일시적 2주택 취득세 판정기 — 종전 주택 3년 안에 처분하면 8% 중과 제외, 둘 다 조정대상지역이면 2년 (2026년 10월 1일 시행)지방세법 시행령 제28조의5는 1주택 1세대가 이사 등으로 다른 1주택을 사고 3년 안에 종전 주택등을 처분하면 일시적 2주택으로 보아 8% 중과에서 뺍니다. 2026년 10월 1일부터 종전 주택과 신규 주택이 모두 조정대상지역이면 2년입니다. 2026년 8월 26일 이전에 계약하고 계약금을 냈다면 종전대로 3년입니다.
11월 2일 · 4분
혼인·동거봉양 합가 2주택 비과세 기한 계산기 — 혼인한 날·합친 날부터 10년 안에 먼저 파는 집은 1세대1주택 (소득세법 시행령 제155조 제4항·제5항)소득세법 시행령 제155조는 1주택자끼리 혼인하거나 1주택자가 1주택을 가진 60세 이상 직계존속을 모시려 세대를 합쳐 2주택이 되면, 혼인한 날 또는 합친 날부터 10년 안에 먼저 양도하는 주택을 1세대1주택으로 보아 제154조 제1항을 적용합니다. 보유 2년 등 요건은 따로 필요합니다.
11월 2일 · 4분
1세대 판정기 — 배우자 없어도 30세 이상·사별·이혼이면 1세대, 30세 미만은 기준 중위소득 40% 이상 소득 (소득세법 시행령 제152조의3)소득세법 제88조 제6호는 1세대를 거주자와 배우자가 생계를 같이하는 가족과 구성하는 단위로 정하고, 시행령 제152조의3은 배우자가 없어도 1세대로 보는 경우로 30세 이상, 배우자 사망·이혼, 기준 중위소득을 12개월로 환산한 금액의 40% 이상 소득으로 독립 생계를 꾸리는 경우를 둡니다. 미성년자는 원칙적으로 제외입니다.
11월 2일 · 4분
노후·연금
77개 전체 보기 →
공무원 퇴직수당 계산기 — 재직기간 × 기준소득월액 × 6.5~39%(20년 이상 39%), 33년 한도 · 퇴직일시금 함께공무원 퇴직수당은 재직기간 × 기준소득월액 × 비율입니다. 비율은 5년 미만 6.5%, 10년 미만 22.75%, 15년 미만 29.25%, 20년 미만 32.5%, 20년 이상 39%이고 33년이 한도입니다. 30년·500만원이면 5,850만원입니다.
11월 3일 · 4분
공무원연금 소득 감액 계산기 — 평균연금월액을 넘는 소득월액 50만원 미만 30%부터 200만원 이상 70%까지, 연금 2분의 1 한도공무원연금 수급자의 사업·근로소득 월평균이 전년도 평균연금월액을 넘으면, 넘는 몫이 50만원 미만이면 30%, 200만원 이상이면 90만원 + 70%까지 연금을 정지합니다. 정지액은 연금의 2분의 1까지이고, 재임용·선출직은 전부 정지됩니다.
11월 3일 · 4분
공무원연금 수령 나이 계산기 — 퇴직연도별 60~65세(2026년 퇴직은 62세), 조기퇴직연금 1년마다 5%씩 95~75%공무원연금은 10년 이상 재직하고 퇴직하면 받고, 1996년 이후 임용자는 퇴직연도에 따라 60세(2016~2021년)부터 65세(2033년부터)까지 단계적으로 늦어집니다. 2024~2026년 퇴직은 62세, 조기퇴직연금은 1년 앞당길 때마다 5%씩 95~75%입니다.
11월 3일 · 4분
생활 팁
96개 전체 보기 →
냉동 고기 해동 — 냉장고는 5파운드(약 2.3kg)당 24시간, 찬물은 30분마다 물 갈기, 상온·뜨거운 물 금지 (USDA·계산기)USDA는 언 고기를 식탁 위나 뜨거운 물에서 녹이지 말라고 합니다. 냉장고는 5파운드(약 2.3kg)마다 적어도 24시간, 찬물은 새지 않는 봉지에 담아 30분마다 물을 갈고, 급하면 언 채로 50% 더 조리합니다. 무게를 넣으면 냉장 해동 시간을 보여 주는 계산기를 붙였습니다.
11월 2일 · 4분
슬로우쿠커 안전 — 고기는 녹여서, 처음 1시간은 센 단, 비운 사이 정전이면 버리기, 남은 음식은 2시간 안에 냉장 (USDA)USDA는 슬로우쿠커가 170~280°F로 천천히 익혀도 안전하다고 합니다. 다만 언 고기는 넣지 말고, 가능하면 처음 1시간은 센 단, 집을 비운 사이 정전이 났으면 다 익어 보여도 버리고, 남은 음식은 2시간 안에 냉장해 다른 기구로 165°F까지 데웁니다.
11월 2일 · 4분
라돈 검사 — 4pCi/L(150Bq/m³) 이상이면 저감, 단기 검사 2~90일, 미국 폐암 사망 해마다 약 2만 1,000명 (EPA·CDC·단위 계산기)EPA는 라돈이 미국에서 해마다 약 2만 1,000명의 폐암 사망 원인이고 약 2,900명은 비흡연자라고 합니다. 4pCi/L(150Bq/m³) 이상이면 고치고 2~4는 고려합니다. CDC는 단기 2~90일·장기 90일 넘게 재고, 4 이상이면 한 번 더 재라고 합니다. 단위 환산 계산기를 붙였습니다.
11월 2일 · 4분
이 블로그의 원칙
직접 계산하고 확인한 것만 씁니다. 확인 방법을 네 가지로 정해 두고 글마다 지킵니다.
1
정부·공공기관 원문
수치는 기관이 낸 문서에서 가져오고, 그 링크를 함께 답니다.
2
기준 연도 표기
「2026년 8월 기준」처럼 언제의 값인지 글마다 적습니다.
3
계산한 값은 계산한 값으로
우리가 직접 계산한 숫자는 그렇다고 표시합니다.
4
확인 못 한 것도 적습니다
빼지 않고, 어디서 확인하면 되는지 링크로 남깁니다.