주제별 총정리
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여는 순간의 값대기질·아파트 실거래가·환율·농산물 가격 등 여섯 가지를 정부·공공기관 자료로 확인합니다. 다섯은 여는 순간에 받아 오고, 농산물 가격만 하루 두 번 받아 둔 값입니다.
건강
늑막염(흉막염) — 숨 쉴 때 찌르는 가슴 통증, 대개 며칠이면 나아짐, 15분 넘는 갑작스러운 가슴 통증은 바로 999 (NHS)
NHS는 늑막염을 폐를 둘러싼 막의 염증이라고 설명합니다. 숨을 들이쉴 때 날카로운 가슴 통증이 주된 증상이고 대개 며칠이면 나아지지만, 갑작스러운 가슴 통증이 15분 이상이면 심장마비·폐색전증일 수 있어 바로 999입니다.
운동
일하다 생기는 근골격계 질환 예방 — 하루 2번 20분 걷기, 자세 자주 바꾸기, 의자는 앉아 보고 고르기 (NHS inform)
NHS inform은 근육·허리·관절 문제가 스코틀랜드에서 결근의 가장 큰 원인이고 해마다 100만 명 넘게 GP를 찾는다고 적습니다. 하루 2번 20분 걷기, 스트레칭, 자세 바꾸기, 의자·장비 맞추기가 예방법입니다.
생활 세금
연말정산 총정리 (2026년 귀속) — 12월 31일 전에 할 것, 1월에 맞출 것, 2월에 오가는 돈
카드·연금저축·기부·청약은 12월 31일에 끝나 있고, 혼인세액공제 50만원은 2026년 12월 31일 이전 혼인신고까지입니다. 1월에는 간소화에 안 나오는 것을, 2월에는 분납을, 놓쳤으면 경정청구 5년을. 연말정산 글 30편을 날짜순으로 세웠습니다.
건강
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미로염·전정신경염 — 빙빙 도는 어지럼, 균형은 보통 2~6주면 돌아오고 어지럼약은 3일까지만 (NHS)NHS는 미로염과 전정신경염을 균형에 영향을 주는 속귀 감염이라고 설명합니다. 빙빙 도는 어지럼과 메스꺼움이 오고, 청력이 떨어지면 미로염입니다. 균형은 보통 2~6주면 돌아오고, 어지럼·구토 약은 3일까지만 먹습니다.
10월 26일 · 4분
귀 감염(중이염·외이염) — 보통 3일 안에 나아짐, 1~17세는 약사 먼저, 12개월 미만 아기는 GP (NHS)NHS는 귀 감염이 아주 흔하고 특히 아이에게 많으며 대개 3일 안에 저절로 나아진다고 적습니다. 1~17세 아이는 약사, 12개월 미만 아기와 3일 넘는 귀 통증은 GP, 고열·부기·진물·청력 변화는 급한 진료입니다.
10월 26일 · 4분
독감 증상 — 몇 시간 만에 갑자기, 7일 지나도 그대로면 진료, 처음 5일 가장 잘 옮김 (NHS)NHS는 독감이 갑작스러운 고열·몸살·마른기침으로 몇 시간 만에 시작되고, 감기는 1~2일에 걸쳐 온다고 적습니다. 쉬고 물을 많이 마시며, 7일이 지나도 나아지지 않거나 65세 이상·임신 중이면 진료를 받으라고 합니다.
10월 22일 · 4분
운동
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염좌·근육 부상(연조직 손상) 대처 — 너무 오래 쉬지 말기, 얼음은 15분까지, 소염진통제는 일찍 먹으면 회복을 늦출 수도 (NHS inform)NHS inform은 인대·근육·힘줄 부상 뒤 처음 며칠이 가장 아프지만 너무 오래 쉬면 회복이 늦어진다고 적습니다. 부기가 크면 수건을 대고 얼음을 한 번에 15분까지, 몇 시간 띄워 대라고 합니다.
10월 26일 · 4분
운동 부상 예방 — 준비운동 10~15분, 정리운동 5~10분, 달리는 양은 주 10% 이하로 (NHS inform)NHS inform은 준비운동을 약 10~15분, 정리운동을 5~10분 하고, 강한 운동 뒤 회복엔 24시간이 넘게 걸린다고 적습니다. 달리는 양은 한 주에 10% 이하로 늘리고, 주 1일 이상 쉬고, 저항 운동은 주 2회입니다.
10월 26일 · 4분
출산 후 운동 — 골반저근 10초·10번·하루 3번, 깊은 복부 운동, 복직근 분리는 8주에 확인 (NHS)NHS는 출산 뒤 골반저근을 최대 10초 조이는 운동과 짧게 조이는 운동을 각각 10번까지, 하루 3번 이상 하라고 적습니다. 복직근 분리는 보통 8주 무렵 돌아오고, 그때도 틈이 뚜렷하면 GP에 연락합니다.
10월 22일 · 4분
생활 세금
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퇴직소득세 과세이연 계산기 — 60일 안에 IRP로 넣으면 원천징수 안 함, 냈으면 환급, 연금으로 받으면 70%·60%·50%소득세법 제146조 제2항은 퇴직소득을 받은 날부터 60일 안에 연금계좌에 넣으면 연금외수령 전까지 원천징수하지 않고, 이미 냈으면 환급을 신청할 수 있게 합니다. 연금으로 받으면 연금외수령 세율의 70%·60%·50%가 됩니다.
10월 26일 · 4분
실업급여 세금 — 구직급여·육아휴직 급여·출산전후휴가 급여는 비과세, 연말정산 총급여에서도 빠집니다 (소득세법 제12조)소득세법 제12조 제3호 마목은 고용보험법에 따라 받는 실업급여, 육아휴직 급여, 육아기 근로시간 단축 급여, 출산전후휴가 급여등을 비과세로 둡니다. 비과세는 총급여액에서 빠지므로 월급 2,400만원에 육아휴직 급여 900만원이면 총급여는 2,400만원입니다(저희 예시).
10월 26일 · 3분
퇴직 때 받은 돈 소득 구분 판정기 — 퇴직소득·근로소득·비과세, 해고예고수당 30일분과 휴업수당 70%는 어디로소득세법은 퇴직할 때 받는 돈을 퇴직소득(제22조), 근로소득(제20조), 비과세(제12조)로 나눕니다. 퇴직금과 중간정산은 퇴직소득이고, 실업급여·휴업보상금은 비과세 목록에 있지만 휴업수당은 없습니다. 하루 통상임금 10만원이면 해고예고수당 30일분은 300만원입니다.
10월 26일 · 4분
재테크
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2027년 달라지는 숫자 — 최저임금 10,700원, 실업급여 하한이 상한을 넘고, 아동수당 10세 미만까지확정된 것과 정부안, 아직 발표 전인 것을 칸을 나눠 적었습니다. 최저임금 10,700원, 건강보험료율 7.19% 동결, 실업급여 하한 68,480원이 상한 68,100원을 넘고, 혼인세액공제는 2026년 12월 31일 혼인신고까지입니다.
10월 26일 · 8분
직장인 권리 총정리 — 입사부터 퇴사까지 최저임금·연차·육아휴직·실업급여·퇴직금 (2026)근로계약서는 4명 이하 사업장도 줘야 하고, 연장·야간 가산은 4명 이하면 없습니다. 실업급여는 이직 전 18개월 안에 180일, 퇴직금은 14일 안에 IRP로. 입사부터 퇴사까지 겪는 순서대로 저희 글 53편을 한 쪽에 세웠습니다.
10월 26일 · 12분
해외주식 배당 외국납부세액공제 계산기 — 국내 원천징수는 14%에서 외국 세금을 뺀 만큼, 종합과세 땐 산출세액 × 국외소득 비율까지, 10년 이월해외 주식 배당에 외국에서 세금을 뗐다면 국내 원천징수는 14%에서 그 외국 세금을 뺀 만큼이고, 외국 세금이 더 크면 0원입니다(소득세법 제129조 제4항). 100만원 배당에 외국에서 10%를 뗐다면 국내 소득세는 40,000원입니다.
10월 26일 · 4분
부동산
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내 집 마련 총정리 — 청약 가점부터 팔 때 양도세까지, 가점 84점·스트레스 금리 3.00%p·취득세 60일·1세대 1주택 12억청약 가점 84점 중 35점이 부양가족이고, 대출 한도는 DSR·LTV·가격 구간·스트레스 금리 넷 중 가장 작은 값입니다. 계약금 해제는 이행 착수 전까지, 취득세는 60일 안. 내 집 마련 글 43편을 겪는 순서대로 세웠습니다.
10월 26일 · 13분
전월세 세입자 총정리 — 계약 전 등기부부터 보증금 돌려받기까지, 전환율 5%·증액 20분의 1·소액임차인 5,500만원대항력은 인도와 주민등록 둘 다로 생기고, 확정일자가 붙어야 우선변제권이 됩니다. 전환율 상한 5.00%, 증액은 20분의 1까지, 못 받고 나가야 하면 임차권등기부터. 전월세 글 30편을 겪는 순서대로 세웠습니다.
10월 26일 · 12분
주택 임대료 5% 증액 계산기 — 보증금·월세의 20분의 1까지, 계약·증액 뒤 1년 안엔 청구 못 함 (주택임대차보호법 제7조)주택임대차보호법 제7조는 차임이나 보증금의 증액청구가 약정 금액의 20분의 1을 넘지 못하고, 계약 또는 직전 증액 뒤 1년 안에는 할 수 없다고 정합니다. 시·도는 조례로 더 낮출 수 있습니다. 보증금 2억원이면 최대 1,000만원, 월세 80만원이면 4만원입니다.
10월 26일 · 4분
노후·연금
62개 전체 보기 →
노후·연금 총정리 — 국민연금 가입기간 쌓기부터 받는 동안 신고까지, 추납 119개월·조기 70%·연기 136%·연 1,500만원연금은 가입기간이 만들고, 못 낸 기간은 추납으로 119개월까지 메웁니다. 퇴직·개인연금은 55세, 국민연금은 65세라 10년이 비고, 같은 이력으로 5년 당기면 70%·미루면 136%입니다. 노후·연금 글 45편을 겪는 순서대로 세웠습니다.
10월 26일 · 13분
중소기업퇴직연금기금 지원금 계산기 — 30명 이하 사업, 월평균보수 281만원 미만, 부담금의 10%·1명 연 28만1천원, 3년중소기업퇴직연금기금은 상시 100명 미만 사업이 들 수 있고, 국가 지원은 상시 30명 이하 사업의 월평균보수 281만원 미만 가입자에게 기한 내 낸 정기부담금의 10%, 1명 연 28만1천원까지, 최초 가입일부터 3년입니다. 부담금 250만원이면 지원금은 25만원입니다.
10월 26일 · 4분
평균임금 계산기 — 3개월 임금 ÷ 총일수, 수습·육아휴직 등 8가지 기간은 빼고, 통상임금보다 적으면 통상임금근로기준법상 평균임금은 사유 발생일 이전 3개월 임금 총액을 그 기간의 총일수로 나눈 금액이고, 수습·육아휴직 등 8가지 기간은 기간과 임금에서 함께 뺍니다. 통상임금보다 적으면 통상임금입니다. 92일 중 31일이 육아휴직이면 600만원 ÷ 61일 = 98,360원입니다.
10월 26일 · 4분
생활 팁
83개 전체 보기 →
한파 때 집 안 안전 — 1세 미만 아기는 추운 방에서 재우지 않기, 레인지 난방 금지, 물은 1분 끓이기 (CDC)CDC는 한파 때 조리용 레인지를 켜서 난방하는 것은 안전하지 않고, 1세 미만 아기는 추운 방에서 재우지 말라고 적습니다. 난로는 3피트 띄우고, 발전기는 창문·문에서 20피트, 물은 1분 끓이면 대부분의 세균이 죽는다고 합니다.
10월 26일 · 4분
눈 치우기·빙판길 안전 — 추위는 심장에 부담, 천천히, 차에 갇히면 시동은 1시간에 약 10분 (CDC)CDC는 추운 날씨가 심장에 부담을 더하니 눈 치우기는 의사의 조언을 따르고 천천히 하라고 적습니다. 빙판은 걷지 말고, 차에 갇히면 시동과 히터는 1시간에 약 10분만 켜고 창문 하나를 조금 열며 배기구의 눈을 치우라고 합니다.
10월 26일 · 4분
겨울 폭풍 대비 — 일산화탄소 감지기는 한 달에 한 번 시험, 배터리 1년에 2번, 차 비상용품 17가지 (CDC)CDC는 겨울 폭풍 전에 바깥벽 수도관을 단열하고, 벽난로·난로를 쓰면 화재감지기와 배터리식 일산화탄소 감지기를 한 달에 한 번 시험하고 배터리는 1년에 2번 갈라고 적습니다. 차는 공기압 보통 30~35psi, 비상용품 17가지를 실어 둡니다.
10월 26일 · 4분
이 블로그의 원칙
직접 계산하고 확인한 것만 씁니다. 확인 방법을 네 가지로 정해 두고 글마다 지킵니다.
1
정부·공공기관 원문
수치는 기관이 낸 문서에서 가져오고, 그 링크를 함께 답니다.
2
기준 연도 표기
「2026년 8월 기준」처럼 언제의 값인지 글마다 적습니다.
3
계산한 값은 계산한 값으로
우리가 직접 계산한 숫자는 그렇다고 표시합니다.
4
확인 못 한 것도 적습니다
빼지 않고, 어디서 확인하면 되는지 링크로 남깁니다.