열과 심한 목 아픔, 목의 림프샘 부음이 함께 오고 유난히 지치면 선열(전염성 단핵구증)일 수 있습니다. 영국 국민보건서비스(NHS)는 선열이 주로 10대와 젊은 성인, 특히 15~24세에 흔하고, 2~4주 안에 나아지기 시작하지만 피로는 몇 달 갈 수도 있다고 적습니다. 침으로 옮아 입맞춤이나 컵·수저를 같이 쓰면 걸릴 수 있습니다. 집에서는 쉬고, 물 충분히, 진통제를 쓰고, 무거운 물건 들기나 운동 같은 힘든 활동은 하지 말라고 합니다. 침도 삼킬 수 없거나, 숨이 몹시 차거나, 배가 심하게 아프면 바로 999(국내 119)입니다. NHS 「Glandular fever」 쪽을 옮겼습니다.
1. 2~4주 안에 나아지기 시작합니다. 피로는 몇 달 갈 수도 있다고 적습니다.
2. 쉬기, 물 조금씩 자주, 진통제 — 무거운 물건·운동은 하지 않기. 침으로 옮으니 입맞춤·컵·수저 공유 금지.
3. 침도 못 삼킴·숨이 몹시 참·심한 복통이면 바로 119 — 응급실에 직접 운전해 가지 말라고 적습니다.
어떤 증상인가 — NHS
NHS는 선열의 증상으로 고열, 목·머리·겨드랑이·팔꿈치·사타구니의 림프샘 부음, 목 아픔, 발진(검은·갈색 피부에서는 잘 안 보일 수 있음), 두통, 피로를 꼽습니다. 몇 주 갈 수 있고, 2~4주 안에 나아지기 시작하며, 몇 달 가는 만성 피로가 남을 수도 있다고 합니다.
집에서 할 것과 하지 말 것 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 할 것 | 쉬기 | — |
| 할 것 | 탈수를 막게 물 충분히, 삼키기 아프면 조금씩 자주 | — |
| 할 것 | 파라세타몰이나 이부프로펜 같은 진통제 | 약 고르는 법은 증상별 약 편 |
| 할 것 | 손을 자주 씻고, 침이 묻었을 만한 것은 씻기 | — |
| 하지 말 것 | 무거운 물건 들기나 운동 같은 힘든 활동 | — |
| 하지 말 것 | 입맞춤, 컵·수저 같이 쓰기 | 침으로 옮는다고 적음 |
| 하지 말 것 | 헌혈 | — |
| 하지 말 것 | 16세 미만에게 아스피린 | — |
진통제를 고르는 법은 증상별 약 고르는 법, 목 림프샘이 붓는 일반적인 경우는 림프샘이 부었을 때 편에 있습니다.
언제 진료를 받나 — NHS
| 이럴 때 | 어디 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 아주 높은 열, 덥고 춥고 떨림 | GP | — |
| 심한 목 아픔, 또는 나아지지 않는 목 아픔 | GP | 목 아픔 편과 이어짐 |
| 목 양쪽이 부음 | GP | — |
| 극도의 피로나 탈진 | GP | — |
| 숨쉬기 어려움 — 평소보다 숨이 참 | 111 | — |
| 삼키기 어렵고 아픔 | 111 | — |
| 침조차 삼킬 수 없음 | 119 | NHS는 999·응급실로 적음 |
| 숨이 몹시 차서 헐떡이거나, 숨이 막히거나, 말을 잇지 못함 | 119 | — |
| 배가 심하게 아픔 | 119 | — |
NHS는 이런 경우 응급실에 직접 운전해 가지 말라고 적습니다. 국내 응급 신고 번호는 119입니다(저희 풀이).
옮나 — NHS
선열은 침으로 옮아, 입맞춤이나 컵·수저를 같이 쓰면 걸릴 수 있다고 적습니다. 몸이 나아지기 시작하면 바로 직장이나 학교에 돌아가도 된다고 합니다.
체크리스트
- ☐ 쉬기, 물 조금씩 자주, 진통제
- ☐ 무거운 물건·운동 같은 힘든 활동 하지 않기
- ☐ 입맞춤·컵·수저 공유 금지, 헌혈하지 않기
- ☐ 심한 목 아픔·아주 높은 열·탈진이면 GP
- ☐ 침도 못 삼킴·숨이 몹시 참·심한 복통이면 바로 119
이런 질문이 남습니다
언제 학교에 돌아가도 되나요?
NHS는 몸이 나아지기 시작하면 바로 돌아가도 된다고 적습니다. 국내 기관의 기준은 이번에 읽지 않았습니다.
운동은 언제부터 하나요?
이번 쪽은 무거운 물건 들기나 운동 같은 힘든 활동을 하지 말라고만 적고, 다시 시작할 시점은 적지 않습니다. 저희도 날짜를 보태지 않았습니다.
왜 배가 아프면 119인가요?
이번 쪽은 심한 복통을 999 칸에 넣었을 뿐 이유를 따로 적지 않습니다. 저희도 이유를 보태지 않았습니다.
근거로 삼은 자료
- NHS — Glandular fever — 원문(쪽 표시: 2023년 12월 20일 검토, 다음 검토 2026년 12월 20일. 2026년 10월 19일 확인). 나이, 증상, 2~4주와 만성 피로, 할 것 4·하지 말 것 4, GP 4·111 2·999 3, 옮는 길, 복귀.
- 읽지 않은 것. 국내 기관의 선열 안내, 국내 학교 복귀 기준.
- 저희가 붙인 것. 표의 「짚어 둘 점」 칸, 국내 진료 풀이.
더 확인할 곳
- 가까운 의원·이비인후과 — 심한 목 아픔이나 극도의 피로가 있을 때.
2026년 10월 19일에 썼습니다. 내용은 NHS 원문을 옮긴 것이고, 풀이는 저희가 붙였습니다.
