입이 바싹 마르고 침이 잘 안 나오는 느낌은 먹는 약 때문에도 생길 수 있습니다. 영국 국민보건서비스(NHS)는 입마름이 심각한 병의 신호인 경우는 드물다고 적고, 찬물을 자주 조금씩, 얼음 조각, 무가당 껌을 권합니다. 술·카페인·탄산을 많이, 시거나 맵거나 짜거나 단 음식은 피하라고 합니다. 말하거나 먹기 어렵거나, 몇 주 관리해도 그대로이거나, 입안이 아프거나 붓거나 피가 나면 의원(GP)입니다. NHS 「Dry mouth」 쪽을 옮겼습니다.
1. 심각한 병의 신호인 경우는 드뭅니다. 탈수, 약, 밤에 입으로 숨쉬기 같은 흔한 원인이 있다고 적습니다.
2. 찬물을 자주 조금씩, 얼음, 무가당 껌, 하루 2번 양치. 처방약은 상의 없이 끊지 말기.
3. 말하거나 먹기 어려움, 몇 주 관리해도 그대로, 입안이 아프거나 붓거나 피가 남이면 GP.
왜 마르나 — NHS
| 원인 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 탈수 | 물을 덜 마시거나, 땀을 많이 흘리거나, 아플 때 | — |
| 약 | 약 설명서에 부작용으로 입마름이 있는지 확인 | — |
| 밤에 입으로 숨쉬기 | 코가 막혔거나 입을 벌리고 잘 때 | 코골이 편과 이어짐 |
| 불안 | — | — |
| 암 치료 | 방사선 치료나 항암 치료 | — |
| 입안 칸디다(구강 아구창) | — | 하얀 반점이면 GP 칸 |
집에서 할 것과 하지 말 것 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 할 것 | 찬물을 낮에 자주 조금씩, 밤에는 침대 옆에 물 | — |
| 할 것 | 얼음 조각이나 아이스캔디 빨기, 단맛 없는 찬 음료 | — |
| 할 것 | 무가당 껌이나 무가당 사탕 | — |
| 할 것 | 입술도 마르면 립밤 | — |
| 할 것 | 하루 2번 양치, 알코올 없는 가글 | — |
| 하지 말 것 | 틀니를 낀 채 자기 | — |
| 하지 말 것 | 자기 치아가 있는데 산성 인공 타액 제품 | — |
| 하지 말 것 | 흡연, 술·카페인(차·커피)·탄산을 많이 | — |
| 하지 말 것 | 레몬처럼 시거나 맵거나 짜거나 단 음식 | — |
| 하지 말 것 | 의사와 상의 없이 처방약 끊기 | — |
약사는 입을 촉촉하게 하는 젤·스프레이·정제나 사탕형 제품을 권할 수 있지만, 모든 제품이 누구에게나 맞지는 않는다고 적습니다. 입안이 마르면서 냄새가 신경 쓰인다면 입냄새 편도 있습니다.
언제 GP에 가나 — NHS
| 이럴 때 | 어디 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 말하거나 먹기가 어려움 | GP | — |
| 집이나 약국 관리를 몇 주 해도 그대로 | GP | — |
| 규칙적으로 먹기가 힘듦, 맛을 느끼는 데 문제가 계속됨 | GP | — |
| 입안이 아프거나, 빨갛거나, 붓거나, 피가 남 | GP | — |
| 입안에 아픈 하얀 반점 | GP | — |
| 처방약 때문인 것 같음 | GP | — |
| 소변을 자주 보거나 눈이 마르는 등 다른 증상 | GP | 눈 마름은 안구건조 편 |
GP는 원인을 살펴보고 원인에 맞는 치료를 권할 수 있다고 적습니다. 이번 쪽에는 급한 진료나 999 항목이 없습니다. 눈까지 마르면 안구건조증 편, 밤에 입을 벌리고 자는 문제는 코골이 편에 있습니다.
체크리스트
- ☐ 찬물 자주 조금씩, 침대 옆에 물
- ☐ 무가당 껌·사탕, 립밤
- ☐ 하루 2번 양치, 알코올 없는 가글
- ☐ 술·카페인·탄산, 시고 짜고 단 음식 줄이기
- ☐ 먹는 약의 설명서에서 부작용 확인 — 끊지는 말고 상의
- ☐ 몇 주가 지나도 그대로이거나 입안이 아프고 붓거나 하얀 반점이면 GP
이런 질문이 남습니다
먹는 약 때문인 것 같아요.
NHS는 약 설명서에 입마름 부작용이 있는지 보라고 하면서도, 의사와 상의 없이 처방약을 끊지 말라고 적습니다. 약 때문인 것 같으면 GP 칸입니다.
가습기가 도움이 되나요?
이번 쪽에는 가습기 이야기가 없습니다. 저희도 보태지 않았습니다.
근거로 삼은 자료
- NHS — Dry mouth — 원문(쪽 표시: 2023년 11월 29일 검토, 다음 검토 2026년 11월 29일. 2026년 10월 19일 확인). 원인 6, 할 것 6·하지 말 것 6, 약사, GP 8.
- 읽지 않은 것. 국내 기관의 입마름 안내, 국내 인공 타액 제품.
- 저희가 붙인 것. 표의 「짚어 둘 점」 칸, 국내 진료 풀이.
더 확인할 곳
- 약국 — 입을 촉촉하게 하는 제품.
- 가까운 의원 — 몇 주가 지나도 그대로일 때.
2026년 10월 19일에 썼습니다. 내용은 NHS 원문을 옮긴 것이고, 풀이는 저희가 붙였습니다.
