찬 바람이 불기 시작하면 입술이 트고 갈라지고 따갑기 쉽습니다. 영국 국민보건서비스(NHS)는 건조하거나 아픈 입술을 특히 덥거나 추운 날씨에 흔한 문제라고 적고, 스스로 해 볼 수 있는 것이 있다고 합니다. 핵심은 바셀린(페트롤라툼)이나 밀랍이 든 립밤, 밖에서는 SPF 15 이상 립밤을 2시간마다, 그리고 핥지도 뜯지도 않기입니다. 입술이 뜨겁고 아프고 부으면 감염일 수 있어 의원(GP)에 가라고 합니다. NHS 「Sore or dry lips」 쪽을 그대로 옮기고, 저희 풀이를 표의 오른쪽 칸에 붙였습니다.
1. 바셀린·밀랍 립밤, 손 씻고 바르기, 밖에선 SPF 15 이상 2시간마다, 추운 날엔 목도리로 입 가리기, 물 충분히.
2. 각질 뜯기·물어뜯기, 자꾸 핥기, 립밤 같이 쓰기는 하지 않기.
3. 입술이 뜨겁고 아프고 부으면 GP(감염 가능성). 작은 물집이면 입술 헤르페스일 수 있음.
해 볼 것 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 립밤 고르기 | 바셀린(페트롤라툼)이나 밀랍(비즈왁스)이 든 립밤 — 약국이나 마트에서 살 수 있음 | 성분표에서 「페트롤라툼」·「비즈왁스」 확인(저희 풀이) |
| 안 맞으면 | 여러 립밤을 바꿔 써 보기 — 향료·색소·화장품 성분에 예민한 사람도 있음 | 새로 바꾼 뒤 더 따가우면 그 제품 의심 |
| 바르기 전 | 손을 씻고 바르기 | 손가락으로 찍어 바르는 통형이면 특히 |
| 밖에서 | SPF 15 이상 립밤을 2시간마다 | 밖에서 6시간이면 6÷2=3번 덧바름(저희 셈) |
| 추운 날 | 밖에 나갈 때 목도리로 입술을 가리기 | 찬 바람이 직접 닿지 않게 |
| 물 | 물을 충분히 마셔 탈수 피하기 | 난방으로 건조한 실내에서도 |
하지 말 것 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 뜯기 | 입술의 각질을 뜯거나 물어뜯지 않기 — 낫는 것이 느려짐 | — |
| 핥기 | 마르고 갈라진 입술을 자꾸 핥지 않기 — 더 아파질 수 있음 | 침이 마르며 더 건조해지는 것으로 흔히 설명됨 — 쪽에는 이유를 「아파질 수 있음」만 적음 |
| 나눠 쓰기 | 립밤을 남과 같이 쓰지 않기 — 균이 퍼질 수 있음 | 가족끼리도 |
약국에서 — NHS
약사는 건조하거나 아픈 입술에 가장 맞는 치료와 GP에 가야 하는지를 알려 줄 수 있다고 NHS는 적습니다. 국내라면 동네 약국에서 같은 상담을 받을 수 있습니다(저희 풀이).
언제 GP에 가나 — NHS
| 상황 | NHS 안내 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 입술이 뜨겁고, 아프고, 부음 | GP 진료(급하지 않음) — 감염의 신호일 수 있음 | 국내라면 피부과·동네 의원 |
| GP가 감염으로 봄 | 항생제나 항진균제 크림을 처방할 수 있음 | 세균이냐 곰팡이냐에 따라 다름 |
흔한 원인 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 날씨 | 추운 날씨, 건조한 공기, 바람 | 겨울 바깥바람 + 난방 실내가 겹치는 철(저희 풀이) |
| 햇빛 | 햇볕에 의한 손상 | 겨울 스키장·산행에서도 SPF 립밤 |
| 탈수 | 탈수 | — |
| 상처 | 입술 부상 | — |
| 알레르기 | 알레르기 | 립밤·립스틱·치약 성분을 바꾼 뒤라면 의심(저희 풀이) |
| 영양 | 때로 비타민·무기질 부족 | 쪽에는 어떤 비타민인지 적혀 있지 않음 |
물집이라면 — 입술 헤르페스
입술에 작고 물이 찬 물집이 있으면 입술 헤르페스(cold sore)일 수 있다고 NHS는 적습니다. 대부분은 물집이 생기기 전에 입술이 따끔거리거나 화끈거리거나 가려운 느낌이 먼저 든다고 합니다. 자세한 것은 입술 헤르페스 편에 정리했습니다.
체크리스트
- ☐ 바셀린·밀랍 립밤, 손 씻고 바르기
- ☐ 밖에선 SPF 15 이상 2시간마다, 추운 날 목도리
- ☐ 물 충분히 — 난방 실내에서도
- ☐ 뜯기·핥기·같이 쓰기 하지 않기
- ☐ 뜨겁고 아프고 부으면 의원, 작은 물집이면 헤르페스 확인
이런 질문이 남습니다
립스틱이나 틴트를 써도 되나요?
이 쪽은 립스틱을 따로 다루지 않습니다. 다만 향료·색소·화장품 성분에 예민한 사람이 있고 알레르기가 원인이 될 수 있다고 적으니, 쓰고 나서 더 따가우면 잠시 멈춰 보는 것이 저희 읽기입니다.
손발도 트고 붉어지는데 같은 건가요?
추위에 손발가락이 붉게 붓고 가렵다면 동창일 수 있습니다. 입술과는 다른 쪽에서 다룹니다.
근거로 삼은 자료
- NHS — Sore or dry lips — 원문(쪽 표시: 2025년 2월 13일 검토, 다음 검토 예정 2028년 2월 13일. 2026년 11월 2일 확인). 해 볼 것 6가지, 하지 말 것 3가지, 약사 상담, GP 기준(뜨겁고 아프고 부음)과 처방, 흔한 원인 6가지, 입술 헤르페스 구별.
- 읽지 않은 것. 립밤 제품 비교, 국내 입술염 진료 지침.
- 저희가 붙인 것. 표의 「짚어 둘 점」 칸, 국내 진료 풀이.
더 확인할 곳
- 동네 약국 — 립밤·연고 고르기.
- 피부과 — 붓고 아프거나 오래갈 때.
2026년 11월 2일에 썼습니다. 내용은 NHS 원문을 옮긴 것이고, 풀이는 저희가 붙였습니다.
