겨울이 되면 열과 기침이 감기인지 독감인지 코로나19인지부터 헷갈립니다. 영국 국민보건서비스(NHS)의 「COVID-19 symptoms and what to do」 쪽은 코로나19 증상이 감기·독감과 매우 비슷하다고 적고, 증상 목록과 집에서 할 일, 언제 도움을 구할지, 집에 머무는 기간을 정리합니다. 증상이 있다고 대부분은 신속항원검사(lateral flow test)를 할 필요가 없다고 적는 점, 양성이면 18세 이상은 검사한 날 이후 5일, 18세 미만은 3일 집에 머물라고 적는 점이 눈에 띕니다. 이 쪽을 옮기고 짚어 둘 점을 저희가 붙였습니다. 영국 기준이라 한국의 방역 안내와는 다를 수 있습니다.
1. 증상은 고열, 새로 계속되는 기침, 냄새·맛 변화, 숨참, 피로 등 — 감기·독감과 매우 비슷함.
2. 열이 있거나 평소 활동을 할 만큼 몸이 좋지 않으면 집에 머물기. 양성이면 18세 이상 5일, 18세 미만 3일, 면역이 약한 사람과는 10일 만나지 않기.
3. 갑작스러운 가슴 통증, 쉬는데도 짧은 문장을 못 말할 만큼 숨참, 피를 토하는 기침이면 구급.
증상 — NHS
- 고열 — 덥거나 춥거나 떨리는 느낌, 가슴이나 등을 만졌을 때 뜨거움. NHS는 체온을 잴 필요는 없다고 적습니다.
- 새로 계속되는 기침 — 1시간 넘게 기침을 많이 하거나, 24시간 안에 3번 이상 기침 발작이 오는 것
- 냄새나 맛을 잃거나 달라짐
- 숨참
- 피로·기진맥진
- 몸살(온몸이 쑤심)
- 두통
- 목 아픔
- 코막힘·콧물
- 입맛 없음
- 설사
- 메스껍거나 토함
NHS는 이 증상들이 감기·독감 같은 다른 병과 매우 비슷하다고 적고, 대부분은 몇 주 안에 나아지지만 더 오래 걸릴 수도 있다고 합니다. 기침의 「1시간」·「24시간 안에 3번」 기준은 NHS가 「새로 계속되는 기침」을 풀어 쓴 말입니다.
독감 증상과 감기와의 구별은 독감 증상 편과 독감과 감기 구별 편에, 성인 고열을 집에서 재고 돌보는 법은 고열(성인 발열) 편에 있습니다.
집에 머무는 기간 — NHS
| 경우 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 증상이 있을 때 | 고열이 있거나 일·학교·보육 등 평소 활동을 할 만큼 몸이 좋지 않으면 집에 머물고 다른 사람과 접촉 피하기 | 검사 결과가 아니라 몸 상태로 정함 |
| 다시 나갈 때 | 몸이 나아졌거나 더 이상 고열이 없을 때 평소 활동으로 돌아가기 | — |
| 아이의 가벼운 증상 | 콧물·목 아픔·가벼운 기침만 있고 몸이 괜찮은 아이는 학교·보육시설에 가도 됨 | — |
| 양성 — 18세 미만 | 검사한 날 이후 3일 집에 머물고 다른 사람과 접촉 피하기 | 아이와 청소년은 어른보다 전염되는 기간이 짧은 편이라고 적음 |
| 양성 — 18세 이상 | 검사한 날 이후 5일 집에 머물고 다른 사람과 접촉 피하기 | — |
| 양성 — 누구나 | 면역이 약한 사람처럼 감염으로 심하게 앓기 쉬운 사람은 검사한 날 이후 10일 만나지 않기 | 5일·3일이 지나도 이 10일은 따로 남음 |
검사에 대해서는 증상이 있어도 대부분은 신속항원검사를 할 필요가 없고, 하기로 해서 양성이 나오면 위 기간을 따르라고 적습니다. 코로나19 치료제 대상이라면 증상이 시작되자마자 신속항원검사를 하라고 하지만, 누가 대상인지는 이 쪽에 적지 않고 다른 쪽으로 넘깁니다.
집에서 할 일 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 할 것 | 충분히 쉬고 물을 많이 마시기, 불편하면 파라세타몰이나 이부프로펜 | — |
| 할 것 | 기침에는 꿀 한 찻숟가락 — 단 12개월 미만 아기는 안 됨 | 기침약은 약사에게 물어보라고 적음 |
| 숨이 찰 때 | 난방을 낮추거나 창문 열기, 코로 천천히 들이쉬고 입술을 모아 입으로 내쉬기, 의자에 바로 앉기, 어깨 힘 빼기, 무릎이나 단단한 곳에 손을 짚고 몸을 조금 앞으로 숙이기 | 방을 시원하게 하되 선풍기는 쓰지 말라는 것이 짝 |
| 하지 말 것 | 기침할 때 등을 대고 눕기 — 옆으로 눕거나 바로 앉기 | — |
| 하지 말 것 | 방을 식히려고 선풍기 쓰기 — 바이러스를 퍼뜨릴 수 있음 | — |
| 하지 말 것 | 숨이 차다고 당황하기 — 더 나빠질 수 있음 | 위의 호흡법이 그 대신 |
어디로 가나 — NHS
| 어디 | 이럴 때 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 급한 GP 진료·111 | 증상이 걱정되거나 어떻게 할지 모를 때, 나빠지거나 나아지지 않을 때 | — |
| 급한 GP 진료·111 | 발진·입맛 없음·기운 없음 같은 다른 병의 신호가 있을 때 | — |
| 급한 GP 진료·111 | 고열이 5일 이상 가거나 파라세타몰로 내려가지 않을 때 | — |
| 급한 GP 진료·111 | 3개월 미만 아기가 38도 이상이거나, 3~6개월 아기가 39도 이상일 때(또는 열이 있다고 생각될 때) | 아기 열 기준은 아기 열 편에도 있음 |
| 999·응급실 | 아주 아파 보이거나 나빠지고 있을 때 — 아이와 아기는 빨리 나빠질 수 있음 | — |
| 999·응급실 | 갑작스러운 가슴 통증 | — |
| 999·응급실 | 쉬는데도 짧은 문장을 말하지 못할 만큼 숨이 차거나 숨쉬기가 갑자기 나빠짐 — 아기는 배가 갈비뼈 밑으로 빨려 들어갈 수 있음 | 숨참 일반은 숨참(호흡곤란) 편 |
| 999·응급실 | 피를 토하는 기침, 쓰러지거나 기절, 처음으로 경련 | — |
| 999·응급실 | 유리컵을 굴려 눌러도 사라지지 않는 발진 — 수막염과 같은 경고 신호 | — |
999는 영국의 응급 전화, 111은 영국의 비응급 의료 상담 번호입니다. 한국에서는 119가 구급이라고 읽으면 됩니다(저희 읽기). NHS는 임신 중이거나 60세 이상이거나 면역이 약한 사람은 도움을 구하는 것이 특히 중요하다고 적습니다.
체크리스트
- ☐ 고열·새로 계속되는 기침·냄새나 맛 변화가 있는지
- ☐ 열이 있거나 몸이 안 좋으면 집에 머물기
- ☐ 양성이면 18세 이상 5일, 18세 미만 3일
- ☐ 면역이 약한 사람과는 10일 만나지 않기
- ☐ 기침할 때 등을 대고 눕지 않기, 선풍기 쓰지 않기
- ☐ 고열 5일 이상이면 진료, 가슴 통증·심한 숨참·피 섞인 기침이면 구급
이런 질문이 남습니다
증상이 있으면 꼭 검사해야 하나요?
NHS는 증상이 있어도 대부분은 신속항원검사를 할 필요가 없다고 적습니다. 치료제 대상인 사람만 증상이 시작되자마자 하라고 합니다. 한국에서 검사를 어떻게 안내하는지는 이번에 읽지 않았습니다.
5일·3일은 언제부터 세나요?
NHS는 「검사한 날 이후」라고 적습니다. 그래서 검사한 날을 빼고 다음 날부터 센다고 읽었습니다(저희 읽기).
열이 없는데 숨이 차면요?
쉬는데도 짧은 문장을 말하기 힘들거나 숨쉬기가 갑자기 나빠지면 열과 상관없이 구급 신호로 적혀 있습니다.
겨울 기침·열 이야기는 감기 · 기침 · 가슴 감염 · 폐렴 · 2026 독감 예방접종 편에도 있습니다.
근거로 삼은 자료
- NHS — COVID-19 symptoms and what to do — 원문(쪽 표시: 2023년 3월 21일 검토, 다음 검토 2026년 3월 21일. 2026년 11월 10일 확인 — 다음 검토일이 지났지만 쪽 표시 그대로 옮김). 증상 12가지, 집에 머무는 기간(3일·5일·10일), 검사, 집에서 할 것·하지 말 것, 111·999 신호.
- 읽지 않은 것. NHS의 코로나19 치료제 대상 쪽과 신속항원검사 쪽, 질병관리청의 코로나19 안내.
- 저희가 붙인 것. 표의 「짚어 둘 점」 칸, 「검사한 날 이후」를 다음 날부터 센 읽기, 119 읽기.
더 확인할 곳
- 질병관리청 — 한국의 코로나19 검사·격리 안내.
- 가까운 의원·약국 — 증상이 걱정될 때, 기침약.
2026년 11월 10일에 썼습니다. 내용은 NHS 원문을 옮긴 것이고, 풀이는 저희가 붙였습니다. 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
