찬 공기를 마시거나 감기에 걸린 뒤 쌕쌕거리고 기침이 나며 가슴이 조이는 증상이 밤이나 새벽에 심해진다면 천식일 수 있습니다. 영국 국민보건서비스(NHS)는 천식을 숨쉬기에 영향을 주는 흔한 병으로, 지금은 완치할 수 없지만 잘 치료하면 증상으로 고생하지 않을 수 있다고 설명합니다. 증상이 심해 숨쉬기 어려운 천식 발작은 생명을 위협할 수 있어, 발작 때 흡입기를 몇 초마다 몇 번까지 쓰는지와 999(영국 응급전화)를 부를 기준을 NHS가 숫자로 적어 둡니다. 증상, 발작 때 할 일, 진단, 흡입기 종류, 생활 관리까지 NHS 원문을 옮겼습니다.
1. 발작 때 똑바로 앉고, 파란 완화 흡입기는 30~60초마다 1번, 최대 10번(AIR·MART 흡입기는 1~3분마다 1번, 최대 6번).
2. 점점 나빠지거나, 최대량을 써도 나아지지 않거나, 흡입기가 없으면 999 — 국내라면 119(저희 풀이).
3. 발작에서 회복했어도 2일 안에 GP를 만나 치료를 점검합니다.
증상 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 주된 증상 | 쌕쌕거림, 기침, 숨참, 가슴이 조이는 느낌 | — |
| 양상 | 가볍거나 심할 수 있고 왔다 갔다 함. 밤과 이른 아침에 더 심할 수 있음 | — |
| 발작 | 증상이 심해 숨쉬기 어려운 상태 — 생명을 위협할 수 있음 | — |
| 유발 요인 | 운동, 심한 대기오염, 찬 공기, 꽃가루·먼지·곰팡이·동물 같은 알레르기 물질 | 겨울 찬 공기·미세먼지 날에 주의(저희 풀이) |
| 나이 | 보통 어린이에게 시작하지만 어느 나이에나 생길 수 있음 | — |
GP 진료를 받을 때 — NHS
- 본인이나 아이에게 천식 증상이 있음
- 천식이 있는데 치료가 듣지 않거나, 흡입기를 더 자주 써야 하거나, 흡입기 쓰는 법을 알고 싶음
- 증상이 나아지지 않거나 평소 활동을 못 하게 하거나 밤에 깨게 함
천식 발작 때 — NHS
숨쉬기 쉽게 똑바로 앉고, 침착하려고 애쓰라고 NHS는 적습니다. 완화 흡입기가 있으면 씁니다.
| 흡입기 | NHS가 적은 사용법 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 파란 완화 흡입기 | 나아질 때까지 30~60초마다 1번, 최대 10번. 한 번 뿜을 때마다 흔들고, 스페이서가 있으면 함께 | — |
| AIR·MART 흡입기 (예방과 증상 치료를 함께) | 나아질 때까지 1~3분마다 1번, 최대 6번 | 흡입기 종류에 따라 최대량이 다름 |
| 개인 천식 행동 계획 | 계획에 다른 최대량이 적혀 있으면 계획을 따름 | 자기 흡입기 종류를 미리 알아 두기 |
바로 999 — NHS
| 이럴 때 | 어디 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 천식 발작 중 언제든 더 나빠짐 | 999 | 국내라면 119 |
| 완화 흡입기 최대량을 써도 나아지지 않음 | 999 | — |
| 흡입기가 없음 | 999 | — |
| 10분이 지나도 나아지지 않는데 구급차가 아직 안 옴 | 흡입기가 있으면 같은 최대량까지 다시 | — |
| 발작에서 회복함 | 급한 GP 진료 — 나아졌어도 2일 안에 | 다음 발작을 막는 조언 |
응급실에 직접 운전해서 가지 말라고 NHS는 적습니다. 999 상담원이 할 일을 알려 준다고 합니다.
진단 — NHS
GP나 간호사가 몇 가지를 묻고 가슴 소리를 들으며, 간단한 호흡 검사와 때로 피검사를 할 수 있습니다. 폐가 얼마나 잘 일하는지 보려고 손에 쥐는 최대호기유량계를 몇 주 집에서 쓰게 하기도 합니다. 증상이 시간에 따라 달라지고 숨쉬기 문제의 원인이 여럿이라 진단에 시간이 걸릴 수 있고, 천식일 가능성이 크면 약이 듣는지 먼저 써 보게 할 수 있다고 적습니다.
치료와 흡입기 — NHS
GP나 간호사, 때로 전문의로 된 돌봄팀이 약을 언제 어떻게 쓰는지, 천식을 어떻게 살피는지, 유발 요인을 피하는 법, 나빠졌을 때 할 일을 설명하고 이것을 천식 행동 계획에 적어 줍니다. 진료 때마다 이 계획을 가져가고, 적어도 1년에 한 번 점검받아 흡입기를 바르게 쓰는지, 계획이 최신인지 확인합니다.
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| AIR 흡입기 | 증상이 있을 때만 쓰는 항염증 완화 흡입기 | 증상 정도에 따라 셋 중 하나를 받음 |
| MART 흡입기 | 매일 써서 증상을 예방하고 증상이 있을 때도 쓰는 흡입기 | — |
| 흡입기 2개 | 매일 쓰는 예방 흡입기 + 증상 때 쓰는 파란 완화 흡입기 | 파란 완화 흡입기만 단독으로 받으면 안 된다고 적음 |
| 그 밖 | 더 센 흡입기나 몬테루카스트 같은 알약, 심한 천식은 주사하는 생물학적 치료 | — |
| 병원 치료 | 나아지지 않는 심한 발작: 마스크 산소, 네뷸라이저로 많은 양의 약, 스테로이드 알약·주사 | — |
다 쓴 흡입기, 필요 없거나 기한이 지난 흡입기는 약국에 돌려주라고 NHS는 적습니다. 쓰레기통에 버리면 가스가 새어 나와 기후변화에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
생활에서 할 것·하지 않을 것 — NHS
| 구분 | NHS가 적은 것 | 짚어 둘 점 (저희 풀이) |
|---|---|---|
| 할 것 | 흡입기를 늘 지니고, 돌봄팀이 권한 대로 쓰기 | — |
| 할 것 | 대기오염·연기·꽃가루·동물 같은 유발 요인 피하기 | — |
| 할 것 | 규칙적인 운동 — 운동이 증상을 부르면 안전하게 하는 법을 의사·간호사에게 | — |
| 할 것 | 건강한 체중, 독감 백신 같은 예방접종 — 독감 같은 바이러스가 천식을 악화시킴 | — |
| 하지 않을 것 | 담배 피우기 | — |
| 하지 않을 것 | 다른 병의 약을 약사·의사 확인 없이 먹기 — 아스피린·이부프로펜·베타차단제가 일부에서 증상을 부름 | — |
원인 — NHS
기도가 부어 좁아지면서 증상이 생깁니다. 무엇이 천식을 일으키는지는 다 밝혀지지 않았고, 습진·꽃가루 알레르기·음식 알레르기가 있거나, 가족 중 천식·알레르기가 있거나, 조산·저체중으로 태어났거나, 어릴 때 심한 대기오염·담배 연기에 노출됐거나, 어릴 때 세기관지염이나 크루프 같은 숨쉬기에 영향을 준 병을 앓았거나, 과체중이면 걸릴 가능성이 커진다고 적습니다. 일터의 특정 화학물질을 들이마셔 생기기도 합니다. 어린아이의 천식은 10대나 어른이 되면서 사라지기도 합니다.
아이의 개 짖는 듯한 기침은 크루프 편, 아기의 쌕쌕거림은 세기관지염 편에 있습니다.
체크리스트
- ☐ 내 흡입기가 파란 완화·AIR·MART 중 무엇인지
- ☐ 발작 때 똑바로 앉고, 파란 흡입기는 30~60초마다 1번·최대 10번
- ☐ 나빠지거나 최대량에도 그대로거나 흡입기가 없으면 119
- ☐ 회복했어도 2일 안에 진료
- ☐ 1년에 한 번 점검, 행동 계획 가져가기
- ☐ 독감 백신, 아스피린·이부프로펜은 먼저 확인
이런 질문이 남습니다
천식은 평생 가나요?
NHS는 천식이 흔히 평생 가는 병이지만, 어린아이의 천식은 10대나 어른이 될 때쯤 사라지기도 한다고 적습니다. 흡입기를 바르게 쓰면 대부분 일상에 주는 영향이 작다고 합니다.
임신 중에는 어떻게 하나요?
임신했다면 의사나 조산사에게 천식이 있다고 알리라고 하고, 엄마와 아기를 위해 임신 중 천식 관리가 중요하다고만 적습니다. 자세한 내용은 별도 쪽에 있어 이번에 옮기지 않았습니다.
근거로 삼은 자료
- NHS — Asthma — 원문(쪽 표시: 2025년 4월 7일 검토, 다음 검토 2028년 4월 7일. 2026년 10월 27일 확인). 증상, GP 기준, 발작 때 흡입기 사용(30~60초·10번, 1~3분·6번), 999 기준, 10분 뒤 재사용, 2일 안 GP, 진단, 행동 계획, 흡입기 종류, 그 밖 치료, 병원 치료, 흡입기 폐기, 할 것·하지 않을 것, 원인.
- 읽지 않은 것. 임신과 천식 쪽, 영국 지원 단체 쪽, 동영상, 국내 천식 진료 지침.
- 저희가 붙인 것. 표의 「짚어 둘 점」 칸, 국내 진료 풀이.
더 확인할 곳
- 호흡기내과·소아청소년과 — 진단과 흡입기 처방, 행동 계획.
- 약국 — 흡입기 쓰는 법.
2026년 10월 27일에 썼습니다. 내용은 NHS 원문을 옮긴 것이고, 풀이는 저희가 붙였습니다.
