1편(감기·통증·소화기)에 이어, 이번에는 알레르기·피부·상처·눈·수면·멀미입니다.
1. 뭘 챙기나. CDC가 여행자에게 챙기라고 적은 응급처치용품 12가지 중 다섯이 피부·눈입니다 — 1편이 「먹는 약」이었다면 이 편은 바르고 넣는 것이 절반이에요. 우연이 아닙니다.
2. 뭘 놓치나. 대부분 진열대에서 바로 집으면 되는데 슈다페드만 약국 카운터에서 신분증을 냅니다(처방전은 불필요). 처음 온 사람이 여기서 헤매요.
3. 그래서 어떻게 하나. 여기서도 원칙은 같습니다 — 브랜드가 아니라 성분(Active Ingredient)으로. 그리고 Pharmacy 카운터의 약사 상담은 무료이니 지병이나 복용 중인 약이 있으면 꼭 물어보세요.
알레르기·비염
꽃가루·먼지·음식 알레르기, 콧물·재채기·두드러기에 씁니다. 2세대 항히스타민은 졸음이 적어 낮에 좋아요.
| 성분 | 대표 브랜드 | 특징 |
|---|---|---|
| Loratadine | Claritin | 비졸음, 하루 1회 |
| Cetirizine | Zyrtec | 효과 빠름, 약한 졸음 가능 |
| Fexofenadine | Allegra | 비졸음 |
| Diphenhydramine | Benadryl | 1세대·강한 졸음. 급성 두드러기·가려움·수면 보조 |
| Fluticasone(비강 스테로이드) | Flonase, Nasacort | 코 알레르기 지속 관리 |
주의. 심한 알레르기 반응 — 얼굴·입술·혀 부종, 호흡곤란, 전신 두드러기(아나필락시스)는 응급입니다. 항히스타민으로 버티지 말고 즉시 911. 벌 쏘임·특정 음식·약물 알레르기 이력이 있으면 여행 시 처방 에피펜(EpiPen)을 챙기세요.
응급처치용품 12가지 중 다섯이 피부·눈입니다
1편이 「먹는 약」이었다면 이 편은 바르고 넣는 것이 절반입니다. 그리고 그건 우연이 아니에요.
미국 질병통제예방센터(CDC)가 챙기라고 적은 응급처치용품 12가지를 쓰임새로 나눠 봤습니다.
여기서도 1편과 같은 규칙이 통합니다 — 브랜드가 아니라 성분·용도로 적혀 있습니다.
“1% 히드로코르티손 크림”은 아예 함량까지 붙어 있어요. 진열대에서 이름이 달라도 뒷면에 hydrocortisone 1%라고 적혀 있으면 그것입니다.
“항생·항진균 연고”가 한 항목으로 묶여 있다는 점도 눈여겨보세요 — 세균이냐 곰팡이냐에 따라 다른 약인데, 목록은 둘 다 챙기라고 적습니다.
1편과 2편이 CDC 목록을 정확히 나눠 갖습니다. 상비약 9가지 가운데 진통해열제·기침약·코막힘약·지사제·제산제·완하제 여섯은 1편, 항히스타민제·수면보조제·멀미약 셋은 이 편입니다(직접 계산).
다만 이 목록은 「여행자용」입니다. 알로에 젤이 들어간 건 햇볕 화상을, 벌레물림 젤이 들어간 건 야외를 전제한 것이에요. 미국에 사는 사람의 일상 상비품과 같지 않습니다.
피부·상처·가려움·무좀·화상
| 증상 | 성분 | 대표 브랜드 |
|---|---|---|
| 상처 소독·연고 | 항생연고(Bacitracin 등) | Neosporin |
| 가려움·발진·벌레물림 | Hydrocortisone 1% | Cortizone-10, Calamine |
| 무좀·완선 | Clotrimazole/Terbinafine | Lotrimin, Lamisil |
| 일광화상·화상 | Aloe vera, Lidocaine | Aloe gel, 화상 스프레이 |
| 물집·상처 밴드 | — | Band-Aid, blister bandage |
깊은 상처, 벌어진 상처, 동물에 물린 상처, 화상 범위가 넓거나 물집이 심하면 진료가 필요합니다. 기본 대비는 가정 구급함 구성과 겹쳐요.
눈 — 건조·충혈·알레르기
| 증상 | 성분 | 대표 브랜드 |
|---|---|---|
| 눈 건조(비행기·건조지역) | 인공눈물 | Systane, Refresh |
| 눈 알레르기·가려움 | Ketotifen(항히스타민 점안) | Zaditor, Alaway |
| 충혈 | 충혈 완화제(Visine 등) | 자주 쓰면 반동 충혈 주의, 단기만 |
눈 통증·시야 저하·외상·이물감이 지속되면 자가 처치 말고 진료를 받으세요.
수면·시차
시차로 잠이 안 올 때 쓰는 성분입니다. 미국은 멜라토닌을 드럭스토어에서 쉽게 살 수 있어요.
| 용도 | 성분 | 대표 브랜드 |
|---|---|---|
| 시차·수면 리듬 | Melatonin | Melatonin (다양, 저용량부터) |
| 단기 수면 보조 | Diphenhydramine | ZzzQuil, Unisom |
| 단기 수면 보조 | Doxylamine | Unisom SleepTabs |
항히스타민 수면제는 다음 날 처짐·입마름이 있을 수 있어요. 시차 적응 요령은 시차 극복법에서 자세히 다룹니다. 멜라토닌은 저용량으로 시작하세요.
멀미
차·배·비행기 멀미엔 Dimenhydrinate(Dramamine) 또는 덜 졸린 Meclizine(Dramamine Less Drowsy·Bonine)을 출발 30~60분 전에 복용합니다. 손목 밴드·생강도 보조로 쓰여요.
드럭스토어 이용법 — 이것만 알면 끝
- 어디서 — CVS·Walgreens·Rite Aid·Walmart·Target 어디에나 있어요. 24시간 매장도 많습니다.
- 진열대(OTC) vs 카운터 뒤 — 대부분 진열대에서 바로 집으면 되고, 슈다페드(pseudoephedrine)만 약국 카운터에서 신분증 제시 후 구매(처방전은 불필요).
- 약사 상담은 무료 — Pharmacy 카운터의 약사에게 증상을 말하면 성분을 추천해 줘요. 지병·복용약이 있으면 꼭 물어보세요.
- 처방약은 못 삼 — 항생제 등 처방약은 진료 후 처방전이 있어야 합니다.
- 제네릭(스토어 브랜드)으로 절약 — 성분 같고 값은 절반. “Compare to ○○” 문구 확인.
- 영수증 보관 — 여행자보험 청구에 필요할 수 있어요(결제 팁은 해외결제 수수료).
어린이·임신·지병은 특히 주의
- 어린이 — 성인약을 나눠 주지 말고 어린이용(Children's)을 체중·나이 기준으로. 아스피린은 금지. (아기 열 참고)
- 임신·수유 — 상당수 약이 제한됩니다. 반드시 약사·의사 확인.
- 지병·복용약 — 혈압·심장·간·신장 질환, 항응고제 등은 상호작용 위험. 슈다페드·NSAID 특히 주의.
언제 약 대신 병원으로
다음은 자가 약으로 버티지 말고 진료·응급 신호예요.
- 호흡곤란, 입술·얼굴 부종(알레르기 쇼크) → 즉시 911
- 39도 이상 고열 지속, 의식 변화, 심한 탈수
- 가슴 통증·마비·말 어눌함(심근경색·뇌졸중 신호)
- 혈변·검은 변, 심한 복통, 3일 넘게 낫지 않는 증상
판단이 애매하면 응급실 갈까 말까와 해외여행 응급대응을 참고하세요.
남는 질문들
졸리지 않은 알레르기약은?
Claritin(로라타딘)·Allegra(펙소페나딘)가 비졸음, Zyrtec(세티리진)은 효과가 빠르지만 약한 졸음이 있을 수 있어요. Benadryl은 졸음이 강해 낮엔 비추천입니다.
멜라토닌을 여기서 사도 되나요?
네, 미국은 드럭스토어에서 쉽게 살 수 있어요(건강보조식품 취급). 시차엔 저용량으로 시작하고, 자세한 요령은 시차 극복법을 보세요.
어린이 약은 어떻게 고르나요?
반드시 Children's/Infants' 표기 제품을 체중·나이에 맞춰 주세요. 성인약을 쪼개 주면 위험합니다. 아스피린은 어린이 금지예요.
여행자보험으로 약값을 돌려받나요?
보험·약관에 따라 다릅니다. 영수증(품목 표시)을 보관하고, 필요하면 처방·진단서를 챙기세요.
약국 진열대가 낯설어도 규칙은 하나예요 — 증상에 맞는 성분을 알고, 라벨의 Active Ingredient를 확인하고, 헷갈리면 약사에게 묻는 것. 이 3가지면 미국 어느 드럭스토어에서도 헤매지 않습니다.
근거로 삼은 자료
- 미국 질병통제예방센터(CDC) 여행자 건강 — 「Pack Smart」(2026년 7월 확인). 응급처치용품 12가지와 “1% 히드로코르티손 크림”처럼 함량까지 붙은 표기, “항생·항진균 연고”가 한 항목인 점, 그리고 상비약 9가지의 출처입니다.
- 미국 질병통제예방센터(CDC) 여행자 건강 — 「Travelers’ Diarrhea」(2026년 7월 확인). “심한 경우 경구수액염으로 수분 보충”의 출처입니다.
- 직접 계산. 12가지의 갈래 나눔(피부·눈 5 / 상처 처치 4 / 그 밖 3)과 1편·2편이 상비약 9가지를 6 대 3으로 나눠 갖는다는 셈은 우리가 나눈 값입니다.
더 확인할 곳
- 내가 사려는 제품의 함량·용법·연령 제한. 이 글은 성분과 갈래만 다룹니다 — 상자의 Drug Facts를 직접 읽으세요. 특히 점안액과 어린이용은 제품마다 크게 다릅니다.
- 멜라토닌의 미국 내 분류. 기관 원문으로 확인하지 못해 본문에서 법적 성격을 단정하지 않았습니다. 시차 대응으로 쓸 계획이라면 약사에게 본인 복용약과의 상호작용을 함께 물어보는 편이 안전합니다.
- 여행자보험의 약값 보상 범위. 이번 자료에 없습니다. 가입한 보험사의 약관에서 일반의약품(OTC) 구입비가 보상 대상인지, 영수증을 어떻게 남겨야 하는지 미리 확인해 두세요.
2026년 7월 기준으로 작성했습니다. 목록과 표기는 CDC 원문에서 확인했고 갈래 나눔은 우리가 한 것입니다. 이 글은 일반 정보이며 진단·처방을 대신하지 않습니다. 먹는 약은 드럭스토어 1편, 집에 둘 구급함은 상비 구급함 편, 병원에 가야 할 선은 응급실 판단 편을 보세요.
