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BMI 정상인데 배만 나왔다면 — 허리둘레와 마른비만

BMI는 근육과 지방을 구분 못 해요. 줄자 하나로 훨씬 정확해집니다.

7월 21일 · 6분

굶어도 안 빠지는 이유 — 기초대사량과 감량 속도

의지가 약한 게 아니에요. 기초대사량 아래로 먹으면 몸이 절약 모드로 바뀝니다.

7월 21일 · 6분

공복혈당 108, 그냥 넘겨도 될까 — 당뇨 전단계 신호

당뇨는 되돌리기 어렵지만 전단계는 가능해요. 혈당 기준과 몸이 보내는 신호 정리.

7월 21일 · 6분

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홈트 입문 — 기구 없이 시작하는 맨몸 5동작

헬스장 없이도 전신 근력. 스쿼트·무릎푸시업·플랭크·힙힌지·버드독 20분 루틴.

7월 21일 · 6분

뱃살보다 허리 — 조용한 코어·복근 5동작

부분 감량은 없어요. 허리에 안전한 데드버그·플랭크 중심 코어 5동작.

7월 21일 · 6분

푸시업 0개에서 시작하기 — 벽부터 바닥까지 5단계

한 개도 못 해도 괜찮아요. 벽·인클라인·무릎·네거티브·정자세 순서대로.

7월 21일 · 6분

생활 세금 14개 전체 보기 →

경정청구 — 놓친 공제, 5년 안에 돌려받는 법

연말정산에서 빠뜨렸어도 5년 안이면 됩니다. 회사를 거치지 않고 본인이 직접 신청해요.

7월 21일 · 10분

상속세, 소문 말고 사실만 — 공제·세율·신고 (2026)

'자녀공제 5억·세율 40%'는 아직 통과되지 않은 개정안이에요. 현행 기준으로 정리했습니다.

7월 21일 · 10분

부모님 도움, 얼마까지 세금 없나 — 증여세 공제 한도

10년 누적 기준. 성인 자녀 5천만원, 결혼·출산이면 1억이 더.

7월 21일 · 6분

재테크 17개 전체 보기 →

ETF가 뭔가요 — 주식·펀드와 뭐가 다른지부터

여러 종목을 한 바구니에, 주식처럼 사고팔기. 이름 읽는 법과 시작 순서까지.

7월 21일 · 6분

국내 상장 ETF 고르는 법 — 총보수·괴리율·순자산

같은 지수인데 상품이 여럿. 장기로 가면 총보수 0.1%p가 수백만 원이 됩니다.

7월 21일 · 6분

미국 ETF 직투 vs 국내 상장 해외 ETF — 세금이 가른다

같은 지수인데 세금·환전·거래시간이 완전히 달라요. 손익통산과 종합과세까지 비교.

7월 21일 · 7분

부동산 17개 전체 보기 →

반전세, 보증금과 월세 어떻게 나눌까

보증금 5,000만 원 차이가 월 19만 원. 내 목돈의 기회비용과 비교하면 답이 나와요.

7월 21일 · 8분

전월세 전환율 상한과 협상법 — 집주인 말대로 따를 필요 없어요

갱신 시 전환율은 기준금리+2%p를 넘을 수 없고, 무엇보다 세입자 동의가 필요합니다.

7월 21일 · 9분

월세 세액공제 완전정리 — 전입신고가 문턱입니다

총급여 5,500만원 이하면 17%. 월세 60만원이면 연 122만원을 세금에서 빼줍니다.

7월 21일 · 8분

노후·연금 12개 전체 보기 →

연금 빼는 기술 — 1,500만원 룰과 인출 전략

쌓는 법은 다들 알려주는데 빼는 법은 아무도 안 알려줘요. 세금이 3배까지 갈립니다.

7월 21일 · 10분

분할연금·유족연금 — 이혼과 사별, 연금은 어떻게 되나

분할연금은 5년 지나면 권리가 사라져요. 둘 다 신청해야만 받습니다.

7월 21일 · 11분

국민연금 조기수령 vs 연기연금 — 뭐가 유리할까

조기는 연 6% 감액, 연기는 연 7.2% 가산. 둘 다 평생 유지됩니다.

7월 21일 · 7분

생활 팁 33개 전체 보기 →

항공권 싸게 사는 법 — 속설 걷어내고 진짜 되는 것만

'화요일에 사라'는 근거가 약해요. 결제일보다 출발일을 바꾸는 게 훨씬 큽니다.

7월 21일 · 11분

호텔 예약 싸게 하는 법 — 무료 취소를 무기로 쓰기

먼저 무료 취소로 잡아두고 비교하세요. 방을 확보한 채로는 손해 볼 일이 없어요.

7월 21일 · 11분

해외 결제 수수료 아끼는 법 — 원화 결제를 누르면 안 되는 이유

단말기에서 원화를 고르면 3~8%가 붙어요. 출국 전 차단 신청 한 번이면 끝납니다.

7월 21일 · 11분

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